脫髮嚴重？菜市場里買點它，去屑止癢，除脂控油，輕鬆生髮！快存

北京中醫藥大學徐茵教授

「脫髮毀容顏，一脫老十年」，並不是一句唬人的話，據調查結果顯示，我國目前有近2億人遭受脫髮的困擾。在這之中，80、90後的人群佔到了80%以上，而這些人群，由於脫髮的緣故，往往會承受更大的「關注」、甚至歧視。

脫髮是一種慢性皮膚病徵，其並發顯現周期也較長，除了遺傳因素外，引起當代年輕人脫髮的最重要的原因就是營養不良。

那麼，哪些食物能夠很好的來幫助我們防治脫髮呢？下面就跟大家介紹幾種食物，在止脫生髮上具有神奇的效果。

這些食物，止脫又生髮

1、薺菜包

薺菜口味清香鮮美，營養豐富。含有蛋白質、粗纖維、及微量身體必須的微量金屬元素。而這些營養素都是人體必需的重要物質。

薺菜具有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。可配合麵粉製成包子。

做法：將薺菜洗凈，用沸水焯一下，切碎製成餡，也可加入1~2個雞蛋，口感更好。然後用皮包成包子蒸熟即可。

2、鯉魚片

鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。同時還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。下面附上具體製作方法。

原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。

調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。

做法：

1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。

2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜。

3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。

3、猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。

它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。下面附上具體製作方法。

原料：猴頭菇、純牛奶。

調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。

做法

1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用。

2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。

上面跟大家分享的三種食材，對由營養不良造成的初期脫髮患者有很好的防治效果。但是，對於中重程度的發友來講，只能作為日常的飲食料理，效果不大，這時候需要配合藥物進行康復治療。

接下來跟大家詳細分析目前防治脫髮的常規療法。

脫髮嚴重？選對方法是關鍵

西藥治療，無論是口服還是外用製劑，一般都會含有激素和抗生素，長期使用可能會導致心血管疾病、性功能障礙等嚴重副作用。為此，在臨床中，一直在研究更加科學有效、持久、安全的治療脫髮的方法。

中醫康復調理具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢。最近這十幾年來，國家對傳統醫學越來越重視，甚至對一些效果好、口碑佳的傳統醫學授予各種榮譽稱號。

目前，在中醫領域最高榮譽是被政府授予「非物質文化遺產」稱號。目前臨床中常用的-----中玉育榮液，在2011年就獲得了這一榮譽，在國家食葯總局備案，並被河南省葯監局評為一等獎。

此方精選十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性，增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮等各種類型的脫髮，均有9成的治癒率，為千百萬人解決了脫髮的煩惱。

脫髮的治療是一個漫長的過程，它的治療需要1~3個月的治療周期。希望脫髮的朋友們要有足夠的耐心和信心，積極治療，同時注意調整心態，保障睡眠充足、戒煙忌酒。最後祝願大家都能早日擺脫困擾，青絲重現。

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