牛奶千萬不能跟這幾種水果一起吃，對身體傷害太大了！

牛奶千萬不能跟這幾種水果一起吃，對身體傷害太大了！

牛奶是人們喜歡的食用營養品。但牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說．是個不利因素。在沒有脫脂牛奶的情況下，可自己動手給牛奶脫脂，製成脫脂牛奶。將鮮牛奶用小火煮沸以後，端離火源，使之冷卻，待奶的表面結成一層薄膜以後（奶油），將其輕輕揭下來。然後再將奶煮沸、冷卻、去膜，如此反覆幾次，直到牛奶冷卻後表面不再結膜為好。這樣除掉了其中的脂肪，就成了脫脂牛奶。如在冬季，可只煮沸一次，多冷卻一段時間，去掉表皮奶層即可。

水果和牛奶是人們平時經常會吃的兩種食材，水果能為人體提供多種維生素，而牛奶則能為人體提供大量蛋白質與微量元素，但是並不是所有的水果都能與牛奶一起吃，有些水果與牛奶一起吃，會消化不良，還會讓營養流失，對身體不利，那麼哪些水果不能和牛奶一起吃呢？一會我就把它們寫出來告訴大家。

哪些水果不能和牛奶一起吃

1、桔子不能和牛奶一起吃

桔子這種水果不能和牛奶一起吃，因為桔子中含有大量的尼克酸，這種物質遇到牛奶中的蛋白質以後會產生凝固，不易消化，會讓人們出現腹痛或者腹瀉以及嘔吐等多種不良癥狀。

2、棗不能和牛奶一起吃

棗是含有大量的維生素C，這種物質與牛奶中的蛋白質相遇以後會凝結成塊，不利於人體對營養成分的吸收和利用，嚴重時還會引發腹痛，因此棗這種水果也不能和牛奶一起吃。

3、菠蘿不能和牛奶一起吃

菠蘿這種水果在生活中也比較常見，它味道酸甜爽口，營養價值特別高，但是它與牛奶是相剋的，兩者一起食用會引發腹痛或者嘔吐等食物中毒的癥狀，對人們的身體健康不利，因此不能一起吃。

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