春夏時節，幾種清理腸胃的水果，每天可以吃一點

蘋果是美容佳品，熱量低不僅可以減肥，還可以使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有的果膠對胃粘膜有很好的保護作用，可以為胃提供一層保護層。蘋果中的營養成份可溶性大，比較容易被人體吸收，所以有「活水」之稱，此外，蘋果中還含有人體所需的各種微量元素。它所含的半乳糖醛酸對排毒也很有幫助，經常吃效果更好。

草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，又含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A維生素C，可用來清潔胃腸道，明目護肝。此外，草莓中還富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，防止便秘痤瘡，美容護膚。腸胃功能不好的人，不宜食用。

葡萄中的多種果酸有助於消化，能健睥和胃，葡萄中還含有人體所需的礦物質、維生素B系列及人體所需的氨基酸，常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟也有很好的保護作用。

櫻桃益脾胃、養肝腎，櫻桃的果肉能去除毒素和不潔體液，對腎臟排毒具有很好的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。常吃櫻桃還可以淡化面部雀斑等頑固性斑類，櫻桃中含有豐富的鐵，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，所以常吃櫻桃還可以緩解貧血。

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