經常吃蜂蜜，對身體有什麼好處？

蜂蜜是大自然贈與人類的禮物。它是是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。

蜂蜜的味道是甜的，打開瓶蓋會聞到一股蜜味，吃進嘴中有淡淡的花香味，甜甜的，微酸，咽下時有些嗆喉，主要以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、不發酵者為佳。

那麼，經常吃蜂蜜，會對身體有什麼好處呢？

一：可以緩解咽炎蜂蜜放在口裡含服，可緩解咽喉炎，如果選用涼性的蜂蜜，比如五倍子蜜，會對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。

二：可以做出很多美味的美食蜂蜜代替白糖，用蜂蜜做出來的食物，風味、色澤和營養俱佳，尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風味獨特，非常的誘人！如果將蜂蜜調入各種飲料中，還會使飲料變得香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度哦，這個溫度下的蜂蜜口感不僅更好，營養也豐富。

三：可以預防血管硬化蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每1個月至少應該有15天食用蜂蜜，堅持下去，效果就會慢慢出來。

四：可以用來解酒飲酒之後，喝上幾杯蜂蜜水，能加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝的損害。因為蜂蜜中的果糖，能夠促進酒精在體內的分解。

五：可以保護肝臟蜂蜜護肝，因為蜂蜜中的很多成分是不需要肝的分解，就可以直接吸收的。所以，平時與其吃糖果，不如直接吃蜂蜜，或者用蜂蜜做點美食，棒棒的！

六：可以緩解腸胃疾病飯前半小時用涼水調服蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用。

七：可以改善睡眠蜂蜜是幫助睡眠的良品，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前一小時取一滿勺蜂蜜，溫水沖，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

八：可以緩解疲勞，恢復精力在疲憊肚子餓的時候，或者是在做完運動之後，喝上一杯蜂蜜水，人體的能量立馬就能得到提升。不再像之前一樣疲勞了。低血糖的人也非常的合適喝蜂蜜。

因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以不經過胃的消化和吸收就能直接進入血管，被人體利用。

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