吃什麼水果對皮膚好 四大人氣推薦

來源:帶飯了嗎

推薦一：獼猴桃。

你知道獼猴桃含有很多維生素C嗎？這些維生素C能夠阻止黑色素的產生，預防色素沉著，讓皮膚持續保持白皙清透。所以，獼猴桃能夠幫助我們淡化臉上的雀斑、痘印等。

推薦二：草莓。

根據相關營養學專家的研究，草莓的維生素C含量非常高，能夠促進膠原纖維的產生。而膠原纖維對我們的皮膚很好，能夠讓皮膚保持光澤與彈性。當我們的皮膚攝入的維生素C越多，那麼我們臉上的皺紋就會越少了。

來源:站酷

推薦三：蘋果。

蘋果含有很多果膠，這些果膠有利於腸道蠕動，加速排毒的過程。此外，蘋果中含有大量的蘋果酸能夠幫助脂肪分解代謝和美容養顏。很多人都說，出門前一定要塗防晒霜。相關醫生建議，出門前應該吃個蘋果。因為蘋果含有抗氧化劑，能夠保護皮膚不受輻射的傷害。所以，建議愛美的女性朋友多吃蘋果哦，相信你會收穫到不一樣的驚喜。

來源:帶飯了嗎

推薦四：檸檬。

檸檬是名副其實的美容水果，它還有維生素C和檸檬酸，能夠淡化色素，防止色素沉著，使得肌膚保持靚麗動人的狀態。檸檬怎麼吃？你可以切成片，擠幾滴在飲用水中，每天飲用。當然，你也可以用檸檬根據自己的愛好做檸檬特飲。

上面為大家介紹了幾種吃了對皮膚好的水果，你記住了嗎？想擁有美麗動人的皮膚，這些生活的小細節可不能馬虎哦！

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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