戀愛遭遇分手，想要挽回他，必須掌握好這6個階段

很多女人在挽回愛情時很盲目，因此會做出很多作死的行為，把自己想要挽回的男友越推越遠。

如果你也面臨這樣的困惑，並且無從下手。那麼今天由邵凱導師，教大家如何度過分手後的六個階段，只要你每一個環節的做好挽回的有效方法，就能讓他重新回到你的身邊。

01

情緒瘋狂期

剛剛分手的時候，你會覺得世界崩塌了。因為是你作死的原因，你會有愧疚的情緒，後悔、自責、痛苦、焦慮、抑鬱甚至恐懼等負面情緒圍繞著自己，他無可挽回的離開讓你覺得一切都是黑暗的。

失去後的恐懼和沒有安全感會讓你採取諸多過激行為，如瘋狂打電話、發簡訊，滿世界找他（她）、尋求親友一起幫忙等等。

你的瘋狂給了對方很大的壓力，讓他覺得你不可理喻，加上你之前的任性妄為，他對你沒有什麼好的印象，你的強行措施都會讓他更加反感。

你的舉動傷害了你自己的身心健康，更有甚者以自殺去威脅前任。你以為對方會擔心會同情然後能陪在你身邊，結局都會失落。即便是在乎你的健康安危，也只是男人紳士的表現，更多的是他不想惹麻煩而已。

一旦你情況好轉以後，他都會走回他的生活，你的行為最後都是你自己承擔後果。

你可以在這個階段調整一下自己的情緒，管控好自己的行為，做一個讓人放心的人。經歷之前的感情波折你也會疲憊，做自己喜歡的事情釋放不開心，積極建設充實的生活，讓自己陽光起來，安全的走出一段感情的傷害。

02

慎重斷聯期

時間的把握是最主要，一般斷聯以7-60天視情況而定，暫時的分開可以讓彼此更冷靜，多思考自己的感情究竟是哪裡出了問題，哪些問題是能夠解決的，如果和好了該如何相處，如何讓對方相信自己會改變。

給自己制定計劃改變自己完善自己，下一次接近他表明你的內心感情，抓住挽回的好時機。斷聯不是絕對的斷掉聯繫，可以通過社交工具維持聯繫，委婉地抒發心情的狀態，讓他看到你的轉變。

03

嘗試接觸期

對於你的任性他都很熟悉，他也有自己的情緒。接觸他的時候最好不要有直接的語言交流，畢竟你還在他的敏感區域，避免導致彼此的衝突和傷害進一步加深，進而導致難以挽救愛情。

淺嘗輒止的溝通，若隱若現的接觸是在提醒他你對他的感情，而不是控制和糾纏，這個標準自己一定要定好計劃。

等待的時間是孤獨的，你要耐得住寂寞，也要耐心的保持簡單的問候對方，讓他習慣你進入他的生活。

只要他願意和你保持交流，之前的傷疤就算是再疼也可以慢慢癒合。他給你安撫的機會就是愛情的轉機。

04

心回意轉機遇期

也許是你的誠意和毅力感動了他，男人也都不是硬心腸，總會和你又打開心扉的時候。一旦他主動的和你說起一切生活的細節，不管是有意還是無意都是有接納你的內心準備。

經過了瘋狂、冷靜、接觸，大起大落成長之後可以嘗試著進一步行動，而這也複合的最關鍵一步。

你可以大膽的和他約會，以不同形式的見面或者是偶遇，簡單的微笑和眼神足以，不需要過多的肢體語言和行動，順其自然的堅持下去，珍惜這樣的轉變。

05

謹慎期

你大膽的卸下心裡的報復，勇敢的面對自己的缺點，多給他看你美好的一面。你們會莫名其妙的喜歡膩在一起的時候，千萬要注意保持住自己的獨立，畢竟你還不是他正式的女朋友。

謹慎期需要小心翼翼、如履薄冰的相處，千萬要有耐心，萬萬不要出現瘋狂、忍不住自己也不知道的行為，「我也不想這樣」的被動情況，打擾了步履薄冰的愛情。

本身就是需要艱難的爬坡階段，只有順利的度過就一定會複合成功。

06

最終複合期

當你等待的複合時機到來，你可以主動提示的等他開口，也可以製造一場浪漫的表白。當幸福的到來，你也許會很突然的不知所措，調整好心態做好適應的準備。

之前犯過的錯誤不能重蹈覆轍。一定不能回到之前生活的軌跡中，這是大忌，這必然會導致再一次感情破裂。

當他有了新的放棄的想法，就真的徹底無可挽回。

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