春季感冒多發怎麼辦?四大辦法預防感冒
養生
03-28
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春天是一個感冒多發法人時期,所以為了提前預防感冒,我們不妨來了解下下面這些辦法吧。
注意休息
春節過後,又恢復到緊張的工作之中,年前可能有很多沒有處理的工作,因此年後一段時間可能比較忙,但是一定要注意適當的休息,合理的睡眠,不要讓自己過於勞累,處於亞健康狀態。
提升抵抗力與免疫力
感冒都是細菌和病毒引起的,而現在通常的感冒初期都是病毒導致的,可能後來因為細菌的侵襲而變成炎症,無論是病毒還是細菌,對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力。所以,在春天可以補足體內的蛋白質和維生素C,還需要加強體育鍛煉。平時多喝水也可以提高身體的免疫力。
講究個人衛生
平時也要養成講究個人衛生的好習慣,勤洗手勤洗澡勤換洗衣服,這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。
少去人群密集的地方
感冒大都是通過呼吸道傳染的,而人群聚集且空氣不流通的地方,就會成為一個非常易感的地方,成人還可以稍微抵抗一下,但是老人和兒童,他們的抵抗力和免疫力相對較低,所以,去這樣的地方就非常容易被傳染。
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