這幾種菜有降低血糖，清熱排毒的功效

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

飲食搭配把蔬菜的比例提高比如一餐蔬菜佔一半以上，對糖尿病的輔助治療糖尿病良好的控制效果，就能更好的把熱量控制，血糖也就更穩，很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助，今天就給大家推薦一些常見的「控糖」蔬菜。

苦菜

苦菜是農村隨處可見的一種野菜佳肴，苦菜營養價值高，常被用來炒肉、炒蛋、做湯；食用苦菜還有清除體內熱氣、排出毒素，還具有抗癌殺菌、清腸排毒、消炎，防治糖尿病等功效。

蕨菜

蕨菜嫩莖葉可食用，口感清香滑潤，非常爽口；蕨菜是一道營養豐富的農家佳肴，蕨菜營養價值高，含有豐富的維生素、蛋白質以及礦物質等成分；可入葯，具有清熱排毒、潤腸通便等功效。

馬齒莧

馬齒莧是一道營養價值非常高的野菜佳肴；它富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、粗纖維等營養成分；常吃馬齒筧，具有清熱解毒、消腫利濕、消炎抗癌、降高血壓，治糖尿病等功效。

【往期精選】

適當「挨餓」給身體帶來的四種好處

如何正確去吃早餐？

馬蜂窩有哪些藥用價值？

吃薑不去皮，吃錯害自己！如何正確吃薑？

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！