女生這5個壞習慣，瘦腿不見瘦反而越粗！特別第5個，胖的不只是腿

腿部是全身最難瘦下去的地方，也是最容易堆積脂肪的地方。身為腿粗一族，瘦腿不見瘦反而越來越粗？為什麼瘦腿就這麼難呢？原來就是你的壞習慣助長的。

女生這5個壞習慣，瘦腿不見瘦反而越粗！特別第5個，胖的不只是腿！

‖1‖ 久坐不起

在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留，老廢物質無法分解，脂肪堆積，你不變胖誰變胖？

‖2‖ 很少去洗手間

大家都知道喝水利於身體機能運行，然而如果水喝得多，卻很少上洗手間，極容易造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。

‖3‖ 經常蹺二郎腿

很多人都有蹺二郎腿的習慣，但是翹著二郎腿久坐，由於雙腿互相交疊，會妨礙腿部血液循環，進而導致下半身浮腫。嚴重的會造成腿部血液迴流不暢，使得腿部看上去僵硬變形。

‖4‖ 愛穿高跟鞋

很多人本來想通過穿高跟鞋來拉長小腿，顯得腿部更有線條。但由於小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻。

‖5‖ 不運動

說到底，「少吃多運動」是根本，能爬樓梯就不要坐電梯，能站著就不要坐著，否則脂肪在體內越積越多，胖的可不只是腿哦～

全中也是real扎心了，怪不得腿粗呢~你的毛病是什麼？

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