爸媽血壓偏高，不穩定？這些食物是高血壓「死對頭」，血壓更平穩

人到了一定的年紀，血管垃圾增多，血管彈性變差，血壓高就成了老年人的常見病，很多老年人血壓偏高、不穩定，極易突發心腦血管病，嚴重威脅著老年人的身體健康。

想要控制住血壓，服用降壓藥物是第一選擇，但不是唯一選擇，老年人在服用降壓藥的同時要配合食療、運動等提高自身的免疫力，來讓血壓更加穩定，不反覆。

爸媽血壓偏高，不穩定？這些食物是高血壓「死對頭」，血壓更平穩

老年人可以適當吃點山楂，不但可以幫助胃動力，促進消化，又能擴張血管，強心，改善血管壓力。一天吃上幾顆或用山楂片泡水喝都是可以的。

芹菜所含的芹菜素有利控制血壓升高，老年人常常吃一吃芹菜，它的粗纖維不但能夠清理血管里的多餘油脂，還能夠潤腸通便，是老年人最佳的蔬菜之選。

山藥清脆，也是老年常愛吃的一種菜肴，是葯食俱佳的珍品。山藥中含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病症有改善作用。用山藥清炒，煲湯都是不錯的選擇，特別適合老年人食用。

很多老年人都愛喝茶，生長在新疆羅布泊鹽鹼地帶的羅布麻茶，因為含有豐富的鉀元素，可以有效抑制血壓的升高，每天用羅布麻泡水飲用，血壓緩緩降！

註：本文為作者騰訊獨家、原創、首發，謝絕轉載！

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