肝不好，3種食材泡水，輕鬆「殺絕」肝臟毒素

肝臟是最「沉默」的器官，不管大病小病它幾乎都不「出聲」，只有在肝內科的體檢中才能夠發覺肝臟的異樣。

肝不好的人可以通過生活作息、飲食來調理肝臟：生活上不喝酒、不抽煙、作息正常不熬夜、少暴飲暴食等，飲食上又有哪些常見的食物能夠改善肝臟呢？只要3種食材堅持泡水喝即可——

一、枸杞子泡水

枸杞子味甘性平，其藥理作用是增強人體的免疫，常見功效有養肝，滋腎，潤肺。它含有豐富的枸杞多糖，具有抗氧化、分解肝臟脂肪、修復受損肝細胞的功能，能夠有效預防肝臟疾病。

枸杞泡水之後也要把枸杞吃掉，效果才明顯。枸杞屬於易上火的食物，建議隔天喝比較好，尤其是體熱的人一周2~3次即可。

二、中藥黃芪泡水

黃芪性微溫、味甘，歸肺、脾、肝、腎經，具有保肝、利尿、抗衰老、降壓等多種功效。

黃芪雖然是中藥，但是早已因為它的神奇而走入尋常百姓家。黃芪中含有豐富的黃芪皂苷甲胺，具有抑制癌細胞生長、防肝癌作用；它甚至還可以讓一些癌細胞恢復為正常的細胞。

三、丁子香紅茶泡水

丁子香，即丁香屬，又稱紫丁香屬，一般簡稱為丁香。古代醫書《醫林纂要》有記載：丁子香「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕。」

丁子香的葉子發酵製成紅茶，其紅茶多酚、生物鹼等能夠解肝毒、調肝氣、通肝血，幫助肝臟排毒、抵抗細菌入侵，幫助肝細胞的恢復、再生，從而養肝、護肝。

這3款茶水都能夠消滅肝臟毒素，但應該怎麼選擇？根據肝臟的健康程度，可以這樣選擇：

體檢中肝臟沒什麼問題，只想要簡單的養肝、護肝、養生，想要預防肝病的，推薦日常喝枸杞子水。

體檢中肝臟只有一些小問題，如急性肝炎，或者想要預防肝癌的，推薦日常飲用黃芪泡水。

體檢出肝臟中不止一個問題或問題比較多，想要改善肝臟情況的，或者煙酒人群、熬夜加班人群，建議丁子香紅茶泡水。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！