最適合給孩子解饞的零食，補鈣又補腦，媽媽們的放心之選
愛吃零食是每個小孩子的共性，但是現在的零食幾乎都是含有含有添加劑的，幾乎所有的家長都不會主動買給孩子吃，但是，每次孩子說想吃的時候又會忍不住給他們買。那麼，到底哪些零食吃了對孩子身體是沒有傷害的呢，今天就給各位家長介紹幾種最適合給孩子解饞的零食，補鈣又補腦，媽媽們的放心之選。
酸奶；給孩子喝酸奶有很多好處的，酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化；酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。很多養生專家稱,酸奶補益的作用很大,所以是孩子飲品類零食的首選。
板栗：板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素C、礦物質。能夠維持牙齒、骨骼的正常功用。可預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等。特別是含有的不飽和脂肪酸、磷等,有助於孩子大腦發育。但是要注意的是,2歲以上的寶寶可以食用適量的板栗。
各類堅果：專家研究發現,多使用堅果可以大大增強孩子的免疫力。而且,堅果中含有人體必需的8種氨基酸,經常食用不僅可以健腦,還能明目。比如核桃可以健腦、腰果能活血、杏仁能補鋅、瓜子可以補充脂肪酸等。不過要注意的是，一般建議不給3歲以下的寶寶直接食用堅果，但是可以把堅果煮熟或炒熟碾成粉來給寶寶吃。
這幾種適合給孩子吃的零食家長們都記下了嗎？你們覺得還有其他更好的嗎？趕緊來分享哦！
