踏青必備：7招對抗春季過敏！

春暖花開

想去擁抱大自然

可是……難免會擔心皮膚過敏

春天為何容易過敏？

圖片來源：農民日報數字報

經歷了一整個冬天的養護後，皮膚黑色素減少，角質層變薄，到了對外界防護能力最弱的時候，塵蟎、細菌、動物毛髮、陽光中的紫外線都可能刺激到它，引發炎症。而春天百花盛開，植物花粉更會成為「幫凶」，不經意地在空氣中傷害到皮膚、鼻腔、眼睛，使其過敏。

近日，一位20多歲的女孩就因為去賞油菜花而患上了「過敏性結膜炎」，雙眼通紅，急著就診。2年前，一個患有「春季卡他性結膜炎」（過敏性結膜炎的一種）的5歲女童更因為耽誤了正規治療時間，左眼病情發展到角膜潰瘍，裸視力降到0.04，通過角膜移植才控制住病情。

四招防護，助你放心踏青

防護

外出

雖然春天是踏青賞花的好時節，欣賞美景的同時要注意避免接觸花粉等過敏源。外出時，需要佩戴口罩防護。

在室內，除蟎除菌不容忽視，毛巾、床上用品、毛絨玩具和貼身衣物等都要充分清洗。開窗通風應避開上午10點至下午2點，因為這個時段的花粉濃度較高，藉助空氣凈化器能有效對抗花粉「襲擊」。

護理

清潔

回到家後，對身體裸露在外的部分進行清洗。

過敏性鼻炎患者可以早晚用濃度為0.9%的生理鹽水沖洗鼻腔；過敏性哮喘患者可以用淡鹽水漱口或適量飲用。

忌口

飲食

過敏性體質的人們到了春天更要注重飲食管理，儘可能吃得清淡些，多喝水，多吃綠色蔬菜和水果。

當然，如果你本身易敏感，忌口是必須的。應減少攝入高蛋白、高熱量、高刺激性的食物，如海鮮、豬腳、羊肉、辣椒、酒、咖啡等。

備用

藥物

對於往年曾嚴重過敏的人，還可以提前去醫院查明過敏源，隨身攜帶一些抗過敏藥物，在醫生的指導下有效預防。

不慎皮膚過敏，三步急救保護

Step 1. 正確洗臉

發現皮膚感到不適，泛紅髮熱，就得立即停止使用化妝品和洗面奶，不要過度清潔。防止「果酸」、「水楊酸」等刺激的成分對皮膚造成二次傷害，取而代之的是用清水洗臉，保護變薄的角質層。

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Step 2. 抗敏保濕

皮膚過敏會導致臉上的小血管擴張，局部發炎，使用鎮定噴霧或用化妝棉蘸取礦泉水冷敷消炎是關鍵，每天堅持4~6次，每次10分鐘。

由於皮膚屏障受損，變得乾燥甚至脫皮，補水保濕就顯得格外重要。此時，選擇敏感肌專用的護膚品補充油脂並保濕滋潤，幫助皮膚更快恢復健康狀態。

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Step 3. 注重防晒

對於脆弱狀態下的皮膚而言，紫外線侵入會阻止皮膚產生膠質纖維，讓黑色素細胞產生黑色素，加重其敏感，所以外出時更要注重防晒。

首先，口罩、帽子、太陽鏡、遮陽傘是最基礎的一道關，通過物理防晒隔絕陽光。其次，可以使用敏感肌專用的溫和防晒產品（無酒精、香精等成分）加強保護。

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一旦你覺得瘙癢難耐

請勿用手抓撓或自行購買藥物處理

建議前往醫院就診

在醫生的指導下治療才能更快恢復哦

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