祛除濕氣比較好的的方法你知道幾個？
濕氣，每個人都避免不的，不知你有沒有聽過，「十人九濕」，濕氣很多人都會有，只是輕重的問題罷了，生活的環境，不良的生活習慣等原因都會讓濕氣纏身。
夏季氣候有兩個十分明顯的特徵：一是熱，二是濕，即「濕熱」，導致濕熱情況的除了夏秋天氣多變，高溫悶熱之外，飲食方面也是一大誘因，因此夏秋保健，除了注意天氣變化還要注意飲食上的調理。
「暑」是夏季的主氣，暑性炎熱，所以夏季生病，性質多熱。表現為容易煩躁、咽喉乾燥、口乾口苦、便秘尿黃、眼生目眵、舌紅苔黃、感冒後發熱比其他季節更為明顯等等。
濕熱質以濕熱內蘊為主要特徵，不要長期熬夜，或過度疲勞。要保持兩便通暢，防止濕熱郁聚;注意個人衛生，預防皮膚病變。 煙草為辛熱穢濁之物，易於生熱助濕，出現嘔惡、咳嗽、吐痰等。酒性熱而質濕，《本草衍義補遺》說它「濕中發熱近於相火」，堪稱濕熱之最。所以飲酒無度，必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。嗜煙好酒，可以積熱生濕，是導致濕熱質的重要成因，必須力戒煙酒。
濕氣的危害
除了誘發痘痘外，體內濕氣重還會導致多種嚴重後果
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
2、傷害關節
濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
3、影響排泄
濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。
那麼有什麼方法有效祛濕呢？
喝芡實茯苓茶
對於體內有濕的人而言，可以經常喝本道元芡實茯苓茶，本道元芡實茯苓茶是遵循傳統中藥的養生理念，精選優質的葯食同源中藥材，經過手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥材按照科學的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的完美釋放，讓你在享受茶飲的同時達到祛濕健脾效果
拔火罐
找那些比較正規、有經驗的老中醫拔火罐，技術不過關的有可能會導致其他問題。可以針對濕氣比較重的部位和關鍵拔罐，一般15天拔一次罐即可，具體根據濕氣情況來定。
拔罐是通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動及修復壞死血細胞的吸收功能，同時促進血液循環，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。可起到一定的祛濕作用，但拔火罐不適合經期女性，體質虛弱者也不建議拔罐。
運動祛濕
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。「飯後走一走，活到九十九」平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人,也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘,有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利於身體健康的。但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性，是控制體重最有效的方式，
改善體型，調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外，使你擁有健康的感覺。
雞蛋滾燙法
方法：水煮蛋，然後再全身滾一次即可。
南方經常下雨，環境比較潮濕，這時候人身體很容易發癢，生病，這些人用這個方法都是很有效的，特別是那些身上容易起風包的人，最適合用。
針灸：在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。
足三里穴：位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置
豐隆穴：位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置
解溪穴：位於腳背、踝關節活動的凹點，這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位
中脘穴 ：位於腹部正中線，臍上4寸的位置上，每天針灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助於祛濕。
汗蒸
汗蒸是一種全新的養生方式，汗蒸是很日常的一種休閑方式，也是很受歡迎的一種養生方式。中醫里講五夜津唾涎汗涕，實則五臟所生，以滋養形神，過分消耗不宜 。汗蒸可以能改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，還具有一定的瘦身減肥功效。體質虛弱者也不建議使用該方法。
調料祛濕
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
祛濕說難也不難，說易也不容易，最重要堅持，特別是運動這一方法。
結語：您覺得哪個方法比較好？您會用哪一個？
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