寶寶積食以後該咋辦？這些妙招爸媽們必須學會！

小兒積食症與很多因素有關，最常見的問題在於飲食。尤其是過年期間，很多小朋友對飲食沒有節制，經常將零食和正餐混淆在一起，所以經常會出現飲食沒有規律，胃內的食物瘀滯而不能消化，引發所謂的「積食症」。那麼，對於小孩兒的積食癥狀，大人們又該採取哪些措施去應對呢？

一、養成良好的飲食習慣，做好規律飲食。

很多小孩子對飲食沒有形成規律，養成的端碗不想吃飯，丟碗就吃零食的習慣。其實，這種飲食習慣對於小孩兒的營養吸收非常不好，零食造成了規律的飲食習慣被打亂了，所以很多小孩兒到了飯點又不餓，是因為有太多零食填滿肚子的緣故。所以，為了讓孩子們有正確的飲食習慣，一日三餐一定要嚴格把控，比如不到飯點就不能隨意吃東西，養成不吃零食的好習慣。另外，保證孩子們的正餐要充分，確保人體所需的營養物質都能被攝入到。由於小孩子自我管制能力不強，這就需要大人們監督小孩兒的飲食，減少他們對零食的依賴，對營養物質吸收不全而造成的偏食予以糾正。

二、養成好動的生活習慣，做好飯後活動。

飯後適當的活動對於消化有很大的幫助，這需要大人們高度重視。由於缺乏運動，很多食物會在體內被堆積，從而使得每頓攝入的飯菜都得不到充分的利用。另外，還有部分小孩兒吃完飯後以後就睡，這對於腸胃消化食物非常不利。所以，大人們可以在小孩兒吃飯結束以後，帶著小孩兒玩遊戲，幫助其恢復腸胃的消化功能，但是每次活動都不宜太劇烈，因為劇烈的活動也會導致消化功能下降。總的來說，適當的運動對於身體健康有很大的幫助，它既能保證食物不在腸胃堆積，又能夠減少脂肪在體內堆積。建議家長帶著小兒運動的時候，一般以飯後半個小時為宜，這樣能夠保證食物充分被胃攪拌以後，通過運動順利到達腸胃等吸收部位。

三、養成健康的飲食習慣，減少垃圾食物。所謂的健康飲食，就是在吃飯的時候，應該以蔬菜和肉類等食物均勻搭配，不能只吃其中的某種，而忽略了對其他品種的攝入。一般來說，積食症與食物的攝入不合理有關係，建議大人們多鼓勵小孩兒多吃含纖維類的食物，這樣既可以保障腸道的通暢，又能夠避免糞便乾結而發生便秘的現象。總得來說，當小孩兒因為長時間不排便或不進食的時候，大人們需要高度懷疑小孩兒是否有腸梗阻的癥狀，必要的時候去醫院進行相應的檢查，以排除由腸道自身功能造成的影響。大人們請注意小孩兒的癥狀及反應，千萬不要在小孩兒不進食的時候，可以強迫進食，這樣只會造成癥狀加重，而不能對癥狀進行有效緩解。

【本文由「千金芳」新媒體獨家出品，系原創作品，圖片來源於網路。作者慕秋，未經授權，請勿轉載】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！