寶寶積食調養 忌吃果凍

節日中，親朋好友聚會也給寶寶帶來了很多小夥伴，好吃的零食和糖果讓孩子們學會了分享的快樂，但也累及寶寶脆弱的腸胃。寶寶的飲食較平時少了規律性，出現積食、胃腸不適等癥狀。因此，節後要注意飲食，為寶寶調養一下腸胃。

表現積食最常見

寶寶可能並沒有吃特別多，而是零食吃得過多，吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了，這是積食發生的主要原因。積食會增加寶寶腸胃的負擔，還容易生病。如果發現寶寶出現以下變化就要注意了。

發現寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是「食不好，睡不安」的表現。

過節時寶寶的胃口還超級棒，過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降，食慾明顯沒有之前好了。

積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裡有口氣。

措施積食重調養

輕微癥狀的積食應儘快在飲食方面做些調整，給寶寶吃流質飲食，如稀粥、麵湯、藕粉等。飲食的量由少到多，少量多餐，癥狀消失後再恢復到正常飲食。

寶寶積食嚴重時可能會嘔吐，媽媽千萬不要慌，馬上將寶寶的頭部置於側位，避免嘔吐物被吸入氣管。

可嘗試捏脊治療。讓寶寶面孔朝下，平卧。媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側，隨捏隨按，力度不要太大，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次，積食癥狀將慢慢緩解。

提醒少吃4類零食

寶寶吃多了巧克力，容易使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快、食慾下降等不良反應。

可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經系統有興奮作用。兒童器官尚未發育完善，抵抗力和解毒能力較弱，故不宜多飲用。

瓜子中多含有不飽和脂肪酸，寶寶吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝功能。

果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調製而成，本身沒有營養，多吃對健康無益。而且果凍較涼，對胃有刺激。

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