紅糖水的功效預作用 喝紅糖水都有什麼好處？

大家都知道紅糖水吧？紅糖水是怎麼做的呢？紅糖水有什麼好處？紅糖水能不能每天喝？紅糖水有什麼飲食禁忌？喝紅糖水有哪些注意事項？下面請隨我一起來看看關於紅糖水的一些資訊吧，希望對你們有用。

紅糖的營養價值：

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

紅糖還是婦女服用的良藥。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。

紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多影響食慾和胃腸道的消化吸收。紅糖所含的鈣鐵似乎不少，但紅糖不可以大量吃，旦紅糖中所含的鈣是從植物中提出的，其吸收率很低。據中國營養學會推斷，乳母每天應攝入蛋白質100克，鈣2000克，鐵20毫克，鋅20毫克，這個營養要求，顯然不是我國產婦的傳統食品"紅糖＋麥面"所能提供的。

紅糖水的功效：

1. 　第一：產婦產後恢復

紅糖水也被稱之為東方巧克力，能夠很好的補充人體的體力，並且幫助人體生長。將紅糖煮成紅糖水服用，人體能夠更加容易吸收其中所含有的大量營養物質，並且具有很好的保健作用。孕婦在產後喝紅糖水，還能夠很好的補充血液體力以及能量，對於女性產後恢復有著中藥的作用，不僅體力能夠快速恢復，對於子宮收縮、惡露排盡等等有著很好的效果。

紅糖水最好在產後七天到10天這個階段進行服用，這樣才能夠增加血容量，令體內惡露排出，並且有利於產後的恢復和乳汁的分泌。時間一定要選對，否則產婦很容易出現惡露淋漓不盡的情況。

2. 　　第二：月經通暢

女性在月經期間喝紅糖水，能夠令發冷的身體迅速溫暖起來，並且還可以領我們的體內的氣血活絡，加快體內的血液循環，這樣月經也能夠排除乾淨。月經之後如果女性感覺到精神比較差，同時氣色不好，那麼可以每天吃午餐之前喝一杯紅糖水，濃度控制在百分之二十作用，這樣能夠令女性有一個很好的氣色。如果情況比較嚴重，那麼可以在晚餐之前再喝一杯，持續一周的時間女性的氣色就會明顯變好起來。

3. 　　第三：外敷排毒

紅糖水除了直接服用這種方法之外，還能夠進行外敷，這樣效果也是非常不錯的。外敷紅糖水的功效與作用主要體現在排毒、滋潤養顏的作用。最直接的例子就是：老一輩的人在被蜜蜂蟄了之後，皮膚就會變得又紅又腫，痛苦難耐，這個時候將濃度比較高的紅糖水塗抹在皮膚之上，過一會之後疼痛就會逐步減輕，並且皮膚紅腫的情況也會慢慢出現消退的情況。

4. 　　第四：治療皮膚瘙癢

秋天和冬天的時候天乾物燥，氣候也變得寒冷乾燥起來，我們的皮膚也會出現乾燥而導致的瘙癢情況，這個時候用紅糖水清潔與擦拭皮膚，那麼乾燥瘙癢的情況能夠得到有效的緩解。5

第四：其他

除了上述的三種作用之外，紅糖水還有其他的一些作用，將紅糖水和紅棗、枸杞以及白木耳一起放在鍋中煮熟食用，具有利尿的作用，如果是在女性月經期間服用這種紅糖水，那麼可以有效的令子宮中廢棄物排出體外，腹脹、腰酸等等情況就可以得到明顯的緩解。

喝紅糖水的注意事項：

1.產後喝紅糖水時間不宜過長，一般一個星期左右即可。一般以產後7~10天為宜。 如果時間過長，造成產婦繼續失血。

2.紅糖的糖分很高， 每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍。有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，但是不宜過量。

3.消化系統不佳的人士，糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時，最好不要用紅糖水一起喝下去。

4.因為紅糖是糖製品，所以建議放在玻璃器皿中保存。不容易發生反應。 而且最好是密封存放，避免受潮。

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