28歲辦公室女孩減肥30斤，不難的方法才能堅持，一招就能瘦
對於像我這樣常年辦公室久坐的職業來說，肚子大、腿粗、容易發胖，這幾乎是常態，當然我也不例外。近些年體重是年年漲，我也是年年在減肥，只是一直還在胖！好在遇到一個新的方法，既簡單又容易，讓我在很短的時間裡成功減肥30斤，關鍵是還不反彈，讓我徹底告別了沒玩沒了的減肥。
女孩子發胖其實不需要任何理由的，愛吃還不愛運動，時間長了誰都能胖起來。我承認，之前我就是個沒志氣的吃貨，吃的時候告訴自己吃完這頓就減肥，等吃完心裡又懊悔，等下次依然還是這樣，不斷的循環著。
當然，簡單靠意志來減肥本身就是扯淡。畢竟自己很年輕，什麼東西都還沒吃夠呢，所以經不住誘惑也是在所難免的。更何況，對於我來說發胖對健康的影響還不是很大，雖然是有點內分泌失調，但是像脂肪肝、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病似乎離我還很遙遠。
所以，前期我一直採用的是節食減肥。體重漲了點就少吃幾天，有時候是直接不吃晚飯，有時候是不吃主食，甚至於有時候一天就吃一餐。結果是當時確實有體重的變化，但是沒多久後又反彈，然後再少吃再反彈，一直這樣折騰了好久。後來才知道，原來節食不是減肥，只是短期內脫水而已，反彈那就是必然的了。
開始的時候我還是蠻樂此不彼的，時常看到體重變化還是蠻高興的。但是時間久了，體重是越減越肥就再也不能忍受了。好在之後認識了一位營養科的醫生，在她的幫助下成功減肥。她告訴我減肥是為了減掉身體多餘的脂肪，而不是節食脫水減重。對此，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，說只要能連續性堅持，很容易瘦下來的
方法確實很容易，僅僅是將飲食稍微調整下，也不要挨餓遭罪，所以自然得嘗試下。早晚吃這個食品，午餐還是正常吃飯，平時要多喝水，上下午還可以適量來點水果。此外，每天保持45分鐘的快走，不累還蠻舒服的。
減肥方法再好，前期能夠看到效果才能有堅持下去的動力，這也是為什麼之前節食都能堅持那麼久。使用這個方法第一個月就減掉了8斤多，這次不僅是體重輕了，人也顯瘦了很多。也就是4個多月的樣子，成功減肥30斤。
能夠一下子瘦這麼多，讓大家都很意外，而且因為減掉的是真正的脂肪，所以還不用再擔心反彈的問題。當然，這也是所有減肥人共同的夢想吧。雖然看起來僅僅是將早晚飯換成吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是效果真的太棒了！在我看來，減肥難不難關鍵就在於方法。方法對，自己又能堅持，想不瘦都難的。
