這三種食物是「肝臟殺手」，但很多人不知道，為了健康最好少吃！

肝臟，是人體最重要的器官之一，對於我們的重要性我想就不言而喻了，它是人體以新陳代謝為主的一大器官，另外擁有多種同樣不可小覷的功能。肝臟可以為我們排除毒素、幫助我們消化食物同時在合成蛋白質中也有它的身影，肝臟如此重要，在生活中我們更應該注意保護它。

我們的飲食其實是會對肝臟產生很大的影響，吃了很多不正確的食物，就會對肝臟形成比較大的隱藏的危險。而且肝臟的病發往往是要經過很長時間的潛伏，不僅我們對自己肝臟的情況一無所知，在這段時間我們無意識的對肝臟造成的傷害就更不可估量了。因此，還是要注重平常的飲食的，避免一些食物對肝臟造成傷害，以下一些食物要引起注意。

1.葵花籽

很多人都很喜歡吃葵花籽，但是要注意不要吃的太多，吃太多的葵花籽對肝臟不好，因為過多葵花籽會消耗掉體內過多的膽鹼，從而造成肝臟內的脂肪堆積，容易患一些肝部疾病。

2.酒

酒精是對肝臟傷害最大的東西之一，過量的會損傷肝臟的解毒功能，尤其是患有肝部疾病的人，飲酒更是直接對肝臟造成傷害。酒精中含有對幹細胞造成損害的代謝物質，所以，大家還是少量飲酒為好。

3.含有防腐劑的食品

現在的食品加入防腐劑早已不再是什麼新鮮事了，毫無疑問，食品中的防腐劑同樣都對肝臟和對人體有傷害，對肝臟有問題的人來講更是傷害嚴重，會使肝臟一步步走向病態。特別是我們身邊的一些方便食品諸如速食麵、火腿腸之類的就一定要少吃了。

下面給大家推薦一個養肝的妙方：

每天堅持用苦蕎麥決明茶泡水喝。此茶中含有的葛根、枸杞子等都對肝臟有很大的益處。葛根中的葛根素有著很多好處，它能夠改善循環，改變局部的血液環境，同時擁有降壓的作用。

枸杞子中豐富的枸杞多糖，可以加快肝臟的解毒工作，並且有比較好的抗氧化功能，可以加速受損肝細胞的修復。它還擁有抑制膽固醇的功效，可以用來抑制脂肪肝疾病的發生。

如果你經常會熬夜工作或是頻繁飲酒的話，不如就試試此方法，來一起保護我們的肝臟吧。

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