長相年輕，因為是會喝水……

俗話說「一方水土養一方人」。中國人相信：水的好壞對人體十分重要。而現代自然科學為古人的這種樸素結論找到了科學依據；生命的新陳代謝、系統平衡、消化吸收、血液循環、營養輸送、體溫調節，每一個生理活動都離不開水。

喝水喝對了，不僅可以健康，也能起到皮膚好，更顯年輕的作用。

但是每天必須保持一定的喝水量，一般情況下，年輕人的喝水量要多一些，保持在2000亳升。太少則干，太多則增加腎臟的負擔。

長相年輕，因為會喝水

第一，因為水是身體必須要補充的物質，能夠保證身體能夠健康。

第二，多喝水，能夠預防一些疾病，特別是腎臟類的疾病比較明顯，多喝水可以預防的。

第三，經常喝水的話，也可以幫助我們減肥呢。別不信哦。

第四，可以讓你運動無止境，因為你平時都要運動，運動中肯定會喪失水分比較多，多喝水可以補充一些水分，讓身體更健康。

第五，你多喝水的話，也可以讓你整個人的心情比較好，不然會變的煩躁。

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會喝水有十大好處：

1、促進新陳代謝、消化吸收；

2、運輸營養；

3、排泄廢物；

4、利於通大便；

5、解熱降溫；

6、潤滑關節、肌肉和器官；

7、保持皮膚濕潤；

8、鎮靜；

9、增加元氣；

10、利尿。

醫學研究發現，如果在睡前、夜間和清晨注意喝三杯「安全水」——溫開水，及時補充體內水分，降低血液粘稠度，加快血液流速，可以有效減少冠心病發作。但不能喝碳酸飲料，果汁和冷水。

專家指出：花容月貌來自內在健康，要從飲水開始！中醫認為水能補陰、養陰，是滋陰生津的第一天然食材，並視喝水視為人的第一養生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那麼簡單。因為人體中，水的含量約佔70%，可以說人就是水做的。

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