這些徒步旅遊的小貼士，一定要收好啊

徒步旅行可以飽覽沿途秀色美景、領略他鄉異地風土人情、陶冶情操，還可鍛煉身體，別有一番情趣，是乘坐交通工具走馬觀花式的旅行所不能替代的，但徒步旅行中遇到問題你知道該如何解決嗎? 我們不僅要玩的高興，還要注意安全，了解一些旅行的基本常識和遇到的一些問題是我們出行前的必修課。

徒步旅遊要注意哪些事項？

Step 1.科學地衡量自己的體能：

頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠，通過這樣的幾次摸底，對自己的能力有所了解之後，再適當增加徒步穿越的強度。

一定要按照自己的速度來走，不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。

學會休息的步法。對於走路，每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應該用一個自己比較舒適的方法走路，這樣的你的體力能夠得到科學有效的利用。

Step 2.露營問題

徒步旅遊安全第一。好的露營環境不僅可以讓人玩的開心，也可以讓人玩的放心。

尋找安全、避風、乾燥、平整的高處紮營。

注意是否有落石滾石、塌方、山洪的危險；露營地最好有水源，取水方便；風大時注意帳篷的抗風固定；睡前最好把貴重物品、衣服、食品等放入帳篷內，並準備好防身工具；不要露營在野生動物棲息地，以免出現動物傷人事件。

Step 3.營養補充

在較長時間的旅途中，體力消耗大，排汗多，人體容易出現鹽份缺失、電解質失調、營養不足等現象，那樣會嚴重影響體力和健康，有時候是很危險的。因此，需要及時補充。

徒步中可以攜帶牛肉乾，巧克力等高熱量的食品以備不時之需；每天要補充鹽份，吃含鹽食品，如榨菜等；攜帶維生素含片，每日一粒，以保持正常的生理需求。

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