連醫生都羨慕的一類人，45歲後有這五大特徵，肯定能富貴長壽！

45歲以後，身體各方面開始逐漸減少，45歲是人類職業生涯的高峰期。在這個階段，對人們來說最重要的是健康。但是在這個時期爆發了很多疾病，因此也被稱為「生命中的高風險」。但如果你是45歲，你有這五個特點，表明你比普通人更好，有長壽的潛力。

特徵一：感覺自己還年輕

一項研究發現，長期生活的老年人往往比實際年齡更年輕。其中，70歲或以上的健康老年人都認為他們比他們年輕10歲。所以不要想你老了，要覺得你還年輕，很多事情都沒有試過，要保持更年輕的心態。

特點二：睡眠質量好

隨著年齡的增長，我們的睡眠時間會越來越少。如果你仍然像年輕人一樣保持睡眠質量，那就意味著你身體的免疫力和質量要比普通人高。同時，如果這一階段經常在午夜醒來，就必須增加午睡時間，以免造成睡眠不足，此時最需要睡眠。

特色三：每周鍛煉

不每周鍛煉和每周鍛煉的人肥胖率為百分之七十。運動可以有效地消耗熱量，不容易積聚脂肪在腹部。鍛煉可以改善我們的身體機能和免疫力，抵禦外界帶來的疾病。

特點四：開朗的性格和開朗的個性

心態和性格可以說是決定我們健康的最重要因素之一。經常生氣的人會分泌大量的荷爾蒙，加速衰老，加速老年斑的出現。開朗的頭腦和開朗的人能長期保持健康穩定的狀態，不會因為一些小事影響你的情緒。

特點五：定時排便

大便順暢是檢查消化系統是否健康的最重要的標準之一。如果你每天定時排便，你的腸胃就處於良好狀態。如果總糞便、糞便堆積，還會繼續產生毒素引起問題，胃腸紊亂、內分泌失調、精神緊張等。

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