都收藏起來！一定要知道的春季食補，你會需要的！

春天嘛

鳥語花香，陽光明媚

不管怎麼看都是一個旅遊勝季

小編當然也是這樣想的

所以這不才早春時節

就迫不及待的約上基友出去浪了

誰知道出發前一晚

眼睛卻光榮的感染腫得老高

上圖為腫起來的第一天

後面的我就不爆照了

簡直慘絕人寰

問了醫生

說我是天氣乾燥上火從而引發的眼部細菌感染

但是你說這假也請了，票也買了

只能硬著頭皮粗去玩啦

照不能拍不說

站我基友旁邊活脫脫像被打了一拳

每玩一段時間就要停下來滴眼藥水塗眼膏

十分、特別、及其影響我的出遊心情

回來後我就想啊

都說冬天乾燥要補水

但這春天補水工作也絕對不能少啊

護膚品啥的就不用說了

春季食補上也該格外講究

看我這些日子仔細研究的春季養生食補

補水加去火

快拿個小本子記下來

果

菠蘿

相較於其他季節，春季的菠蘿無論是口味還是口感都是更勝一籌的，尤其是需要補水的春季。特別是在大魚大肉之後，適當的吃點菠蘿還可以預防脂肪沉積，很適合在減肥的MM哦~

功效：補脾養胃、滋養強壯、消除炎症和水腫

蔬

山藥

春季是十分適合吃山藥的時節，山藥營養十分豐富，主治脾虛、久瀉、肺虛、腎虛、尿頻等癥狀，乃《中華本草》中收錄的草藥。主要分布於廣西、河北，河南等地。

功效：補脾養胃、滋養強壯

茶

冰糖雪梨茶

圖片來源於百度經驗

茶如其名，其由雪花梨塊、冰糖等煮制而成的茶水，聽名字就十分美味吧！其味酸甜，對身體的器官和肺部有益。而且梨皮不用削，因為梨皮既有營養也不會有澀味哦~

功效：生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、潤肺止咳

湯

蘿蔔豬骨湯

蘿蔔本就是通氣的食物，是十分有益於消化的。做此湯的時候將豬骨和蘿蔔一起煮，起鍋的時候再放入枸杞，恕我直言，光是看這菜品相就知道它十分美容養顏又養生啊！

功效：清熱解毒、促消化、強身健骨

粥

薺菜粥

圖片來源於百度經驗

薺菜的營養價值可是十分豐富，其富含蛋白質及多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等。味道甘美，薺菜還有防治麻疹春季常見病的作用，非常適合在病症多發的春季。

功效：預防蕁麻疹、抗癌、抗病毒、促消化

看了這篇小編的血淚史

匯聚而出的食補大全

你感不感動

反正小編是聲淚俱下的咆哮

春季補水真的很重要啊

不要像我一樣缺水到上火

還是在出遊前啊

真是太慘了啊

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