Part10：肢體、關節和肌肉

小腿抽筋

每個人幾乎都經歷過沒有明顯原因的小腿肚抽筋。可能發生在連續幾小時駕駛後，也可能是平躺在床上，亦或是劇烈活動時。脫水是常見的原因。

什麼原因引起的小腿抽筋似乎沒那麼重要，重要的是出現小腿抽筋時應如何緩解。抽筋時肌肉感到緊而硬，伴有強烈的疼痛感，幾乎無法移動。

如果發生了小腿抽筋，小編給您支個招，將足背靠近小腿，用力蹬伸腿，往往解除小腿抽筋。如果很痛，可以用手按摩抽筋區域。

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