當前位置:
首頁 > 最新 > 肝好不好,3個部位見分曉!想肝好,這3個壞習慣再難也要改

肝好不好,3個部位見分曉!想肝好,這3個壞習慣再難也要改

肝臟是重要器官,有著造血儲血、解毒等作用,肝好才健康,肝不好,則易引起肝炎、肝硬化等疾病,甚至是肝癌。平時生活中懂得觀察肝臟的狀態很有必要,一般來說,肝好不好,通過身體的3個部位就能見分曉,你敢試試嗎?

1、看手部

看手部的指甲,身體健康,血液供應充分,指甲為肉粉色,光滑狀態;而如果肝功能受損,血液流通不暢等,指甲會出現褐色紋路、黑色紋路或斑點。

2、看臉部

肝臟代謝異常等會造成色素沉積,臉部面色會呈現為灰暗色,這也是肝不好的表現,還有黑眼圈久久消散不去的,也有可能是肝受傷了。

3、看皮膚

皮膚上會經常莫名其妙地出現淤血,而肝不好,會影響凝血功能,當經常發現身體上有淤血的,要考慮是肝出現病變的可能了。

想要肝臟好,這3個壞習慣再難也要改

1、經常過度喝酒

很多人一碰上酒,就剎不住車,越喝越多,而經常過度喝酒,會降低肝臟凈化血液的能力,導致體內毒素增加,很大程度上會損傷肝臟,誘發肝臟疾病。

2、經常熬夜

其實私底下大家都知道,熬夜不好,可還是控制不住自己,手機刷一刷又過12點了。經常熬夜,會降低肝臟的解毒能力,造成機體功能紊亂,很傷肝。

3、經常久坐

久坐這個問題,跟熬夜一樣,是老生常談的話題了,很多人卻改不掉。經常久坐危害可不小,易使肌腱、韌帶與關節等部位失去活性,導致肝疏泄條達系統內的通道不暢通,進而傷害肝臟。

養肝護肝,這3件事,你該多做:

1、勤鍛煉

勤鍛煉,能增強體質,調節肝功能,增強肝臟活力,還能使內臟經絡都受到氣血的滋養,促進身體的新陳代謝。

2、飲食養護肝臟

通過飲食也能養護肝臟健康,平時可多吃對肝臟有益的食物,如枸杞、葡萄、香蕉等,喜歡喝茶的人,也可通過食療茶飲來護肝。喝茶不僅能解渴,補充身體體液,還能促進肝臟排毒,養護肝臟。日常飲用丁子香紅茶等茶飲,能達到有效護肝的作用。

丁子香紅茶的主要成分是丁香葉,丁香的藥用價值大,歷代醫書對丁香都有介紹,《日華子本草》上就有記載:治口氣,反胃,療腎氣,奔豚氣,陰痛,壯陽,暖腰膝,殺酒毒,消痃癖,除冷勞。

常飲之,能促進肝臟的代謝,從而促使肝臟毒素排出體外,還能阻隔病菌對肝臟的入侵,促進肝細胞修復,從而達到保護肝臟的目的。

3、保持開朗

保持開朗的情緒可以增加肝血流量,活化肝細胞,而常生氣發怒會損傷肝臟。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 好生活好健康 的精彩文章:

醫生提醒:4大不良習慣增加患癌風險,有的趕緊改掉
肝病專家:身體這2個部位發臭,是肝受傷的表現,要引起重視

TAG:好生活好健康 |