我這是焦慮了嗎？

最新 03-28

The Truth That You Leave

A best

高至豪

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小美最近因為工作的事情焦躁不安，工作的壓力很大，想找個傾訴的人都沒有，她整天煩躁不安，緊張、提心弔膽，特別容易發火。有時候覺得生活真沒有意思。

她心想是不是一種精神病了，趕緊上網找找這種癥狀，發現特別符合廣泛性焦慮這個描述。

網上不是說了嘛，"世間那麼多種精神病，總有一種符合你"。"這年頭，不說自己有種精神病，都不好意思出門"。終於找到一種有點像的精神病。一起看看廣泛性焦慮吧。

廣泛性焦慮是一種對日常生活事件或想法持續擔憂和焦慮的綜合。這種持續的擔憂可以理解為一種浮動性的，隨時隨地都可能出現這種緊張，害怕和擔憂。患者往往能意識到這種擔憂是過度和不恰當的，但不能控制。它是一種慢性疾病，是最常見的一種焦慮障礙。

它的診斷標準為

一、癥狀標準：

1.符合神經症的診斷標準；

2.以持續的原發性焦慮癥狀為主，並符合下列 2項：

1)經常或持續的無明確對象和固定內容的恐懼或提心弔膽

2)伴自主神經癥狀或運動性不安

二、嚴重標準：社會功能受損，病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。

三、病程標準：符合癥狀標準至少已 6個月。

看到這裡，小美稍微放下心來：這裡面有幾個關鍵信息：1）「這是一種慢性病，需要持續6個月」，她時間還未到（內心一陣狂喜哈哈哈）；2）「缺乏明確對象和具體內容的提心弔膽及緊張不安為主的焦慮症」，小美有明確焦慮對象啊，比如說工作壓力大，比如說她覺得張三不喜歡她，害的她傷心很久，加重了她焦慮的程度（這個也不算符合吧）；3）「伴隨有自主神經癥狀、肌肉緊張及運動性不安」。這條有點複雜。自主神經癥狀比如出汗、心慌什麼的沒有，肌肉緊張好像沒有，一運動就安心了，所以排除運動性不安這條，看來，小美是不符合廣泛性焦慮的。小美總算鬆了一口氣。心想，「管他外界怎麼變化，我就按照自己的節奏、自己的意願、自己的想法活著吧，其他的儘力而為吧」。

其實焦慮是一種比較常見的病症。可以參考評分量表來了解焦慮的情況（文末附焦慮量表）。