比楊冪的髮際線更扎心的，是舒淇和吳昕的白頭髮啊！

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繼「你的髮際線還好嗎」之後，「你有白頭髮了嗎」又成為大家超級關心的話題。嗯，生而為人，真的太難了...

長白頭髮這事可不只是困擾著普通人，明星照樣拿它沒轍。比如特別愛曬白頭髮的女神舒淇，整天變著法的自嘲「智慧不是一天造成的」。

上張大圖仔細瞧瞧，呵，這白頭髮確實夠壯觀的，整個人看起來都蒼老了不少呢！

年紀輕輕就長出白頭髮可不只是舒淇一個人，吳昕、倪妮這頭頂的白頭髮也是蠻扎眼的啊！

范冰冰也曾經發微博訴苦，因為拍戲壓力過大，頭上長出了好多白頭髮。

那麼現在問題來了，排除了自然的年齡因素，其他會引發白頭髮的誘因是什麼呢？

壓力過大

首先就是貴圈女星最長出現的壓力問題了，精神壓力對於白髮的生長造成的影響已經得到了醫學的認證。長期處於高壓狀態下的人，會比普通人更容易長出白頭髮。高強度工作、熬夜等習慣，也會加重白髮增長。

營養不均衡

這條是認真的哦，日常營養攝入不均衡，黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮，自然就會長出白髮。

氣血不足

我們博大精深的中醫學認為呢，頭髮變白的重要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足。而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是氣血不足的表現。

缺乏運動

凡是身體出現問題，指定會有缺乏運動的事，運動不足呢就會導致血液循環不暢通，使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞就無法正常運作。

了解了原因之後，咱們當然要趕緊想辦法解決問題啊！減壓多運動這種事你們就自己看著辦吧，別人也是幫不了你什麼的。食補這方面，咱們還是可以一起來研究一下的。

有益於頭髮烏黑的食物有哪些呢？

黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾……

至於效果同樣顯著的何首烏，建議大家最好是在醫生指導下使用，擅自服用有可能會引發肝部損傷。

除了食療，也可以配合一定的按摩手法。用指腹按壓頭皮，可以活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。

順著頭部的角度.雙手同時抓住髮根之後，手指頭稍微出力往上提，停留4～5秒之後指力再慢慢放鬆，也可以起到活血作用。

最後，也是最快捷的一種方式，直接染頭髮就好啦！嗯，雖然扎心，但也看看Joy為大家推薦了哪些好用的染髮劑吧！

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