孕晚期婆婆每天給我做一大碗芝麻糊,說是有助於順產！

原標題：孕晚期婆婆每天給我做一大碗芝麻糊,說是有助於順產！

導讀：離預產期還有一個月就可以卸貨了，這幾天婆婆每天都給我煮了一大碗芝麻糊，說最後一個月要生了，多吃點黑芝麻有助順產。有這個說法嗎？我倒是第一次聽說。只知道懷孕的時候吃芝麻會使孩子的頭髮烏黑光亮，不知道會對順產有幫助的。疑惑：吃芝麻糊有助順產嗎？常吃有沒有副作用？

孕晚期吃芝麻糊有助順產這說法是沒有科學依據的，不過孕晚期吃黑芝麻，是沒有副作用的，黑芝麻從營養和養生角度來講，營養價值非常高的。孕期可以吃哦。但建議也不能吃太多，凡是吃任何東西都應該適量。想要順產容易點，提倡孕媽媽在孕期間要適當鍛煉，增加分娩力量，應該保持一定的運動量，每天進行適當運動，像走路、孕婦瑜伽等，不僅可以增加產力還可以幫助縮短產程。

孕期吃黑芝麻的好處：

一、防止胎兒畸形：芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。

二、補充人體所需要的營養物質：黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以吃，可以補充人體需要的多種物質，在中醫上還具有補腎的作用。

三、有助寶寶出生頭髮黑密：烏髮潤發 孕婦喝黑芝麻糊，有助於胎兒頭髮生長，寶寶出生後，往往擁有濃密烏黑的頭髮。因為黑芝麻里含鈣，鋅，鐵等微量元素很高，有養發養肝的功效，有利於頭髮生長。

四、促進胎兒智力發育：黑芝麻富含氨基酸、鈣磷和蛋白質等礦物質，所以能夠有效的補充胎兒發育所需要的礦物營養。更加值得一提的是，黑芝麻中含有的氨基酸和不飽和脂肪酸，還能夠很好地促進胎兒的大腦神經細胞的生長發育，使得寶寶更加聰明。

五、治療孕婦便秘：黑芝麻糊含有大量的油脂，有潤滑腸道的功效，還有促進腸道蠕動加快、促進排便之效。孕婦便秘時，可以吃些黑芝麻粥，能有效緩解大便乾結、便秘等症，而且還有養胃、修復胃壁的效果。

六、黑芝麻可強壯身體益壽延年滋補肝腎潤養脾肺肺陰虛的乾咳皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。

七、可增強母體抵抗力：黑芝麻中富含多種人體所需的營養物質，若孕媽是在將其搗碎之後進食，便能夠更好地吸收，同時可有效增強母體的抵抗力，可預防和治療感冒發燒等。

溫馨提示：黑芝麻從營養和養生角度來講，總得說來，黑芝麻養生以及自身的營養價值是非常高的，但是任何東西都應該適量，否則容易導致不良反應，還有在我們食用黑芝麻的過程中千萬要注意，不要將黑芝麻和雞肉搭配在一起食用，否則可能會引起中毒。懷孕期間要注意飲食多元化，避免辛辣的食物，盡量清淡為主，補充營養，注意休息時間，定期到醫院產檢。

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