睡不好？要不要吃安眠藥？

健康 03-28

不待春來呼我困，四時何日不堪眠？春暖花開是最適合睡覺的時節，但是很多人卻深受失眠的困擾。在世界睡眠日當天，為進一步幫助廣大讀者認識失眠，免除失眠痛苦，達到沾床就睡的目的，《羊城晚報·健康周刊》聯合廣州市第一人民醫院舉辦健康大講堂及義診活動。

在現場，很多讀者關心「吃了安眠藥是不是會上癮，再也離不開藥了？是不是吃了葯就變得呆呆傻傻……」在失眠的人群里，對於安眠藥存在很多恐懼很不解，以至於很多人哪怕睡不著，也死扛著不吃藥，任由失眠折磨自己。

在門診，廣州市第一人民醫院精神心理科主治醫師劉磊也經常遇到對安眠藥不同態度的患者：「醫生，我幾十年沒有睡好覺了，趕緊給我開點葯吧, 但是千萬不要給我開安定呀! 」「醫生,我三天三夜沒有睡覺了,您趕緊給我開點安定讓我睡一覺吧!」還有人會問，「我吃了幾年的安定了,為何還是睡不好？」

劉磊　圖/張華

到底如何看待安眠藥的安全性和有效性？失眠了要不要吃安眠藥呢？這也是現場讀者最關心的話題之一。針對這個問題，劉磊說，只要自我調節後效果不佳，失眠癥狀反反覆復，伴有自己對失眠的焦慮與恐懼，明顯影響自己的生活與工作就可以用鎮靜安眠藥了。

劉磊還介紹，巴比妥類是第一代鎮靜催眠葯，服藥後會有依賴性，過量服用時還會致死，目前已經不用了。第二代是苯二氮卓類，它可延長睡眠時間，但是會改變睡眠結構，在體內代謝的半衰期也不同，導致藥物作用時間差異很大。因此也有令人不滿意的地方。直到第三代鎮靜催眠葯非苯二氮卓類出現。這類葯停葯後很少產生反跳性失眠，重複應用極少積聚，使用較為安全。因此專家認為，失眠用藥時，首選非苯二氮卓類藥物(第三代)，這類藥物已經成為治療失眠的標準藥物。