來自樹瑜伽新員工眼中的瑜伽！
作者：豬元帥
樹瑜伽新同事
瑜伽是我一直無法理解或者說是一項運動！或者說是一項健美的體操！
但從我到樹瑜伽工作後，對瑜伽有新的認識和全面的了解，當然也收穫了很多很多。本是帶著幫紫嵐老師或是掙錢，換個環境工作的心態，但在今天的培訓過程，和平常老師的引導下，我不僅僅通過瑜伽鍛煉到了身體和呼吸，更在精神和靈魂上得到了純凈的洗禮。
首先，每一天接觸的都是瑜伽課程或者是瑜伽愛好者。自然而然明白了瑜伽的確是一門內外兼修的健身項目，每次看著英子老師帶完一套動作，每位會員的身體會得到充分的鍛煉和拉伸，原本緊繃的神經也慢慢的放鬆了。在繁忙緊張的廣州市最繁華的地方，能有「一平半米」讓人們這樣放鬆，是極大的享受。尤其在做瑜伽休息術的時候，總能看到很多會員全身冒汗，全都沉浸在了大自然里，不會再有雜念，壓力也得到了釋放。
另外，我也上過娜娜老師的哈他瑜伽，誰說哈他是最簡單的？哈他讓我體會到了瑜伽呼吸對身體有很大的益處，對陰陽的平衡都很有幫助。在慌忙，緊張的生活里，按照以往的經驗，我肯定會去喝酒，找激蕩的娛樂去放鬆，但經過了樹瑜伽，目過了每一位老師的課程，我覺得瑜伽才是真正讓人變得順暢，變得舒服的效果。
接下來，我想談談對瑜伽的理解。
今天同事衛衛小曼就給我分享了很多關於瑜伽的知識與流派的方式作用。我能感受到，她說的古人對太陽的那種敬仰和感激，感謝太陽給了我們生命和陽光。
而瑜伽的體位法，七大經輪，讓我感受到了身體的伸展和滋養，感受到別樣的感動，有的時候會感覺血液在飛騰。隨著音樂緩緩的伸展身體，動作到位會讓自己非常舒服，同時也是一種展現身體美的過程。還有關於平衡的練習，也讓我收穫很多。而紫嵐老師說的呼吸法是瑜伽的靈魂，也是生命的靈魂。通過瑜伽的學習，讓我關注起自己的呼吸，體會呼吸，通過慢慢地加深呼吸，讓自己更加放鬆，釋放壓力，還可以讓自己清醒和年輕（如烏龜就特別會呼吸）在瑜伽學習中，我還學習到了腹式呼吸的方法，這種呼吸方式讓我的呼吸更加深遠流暢。一呼一吸之間我好像把所有的消極全都排出體外，留下的都是新鮮和生機，就這樣，在均衡而悠長的呼吸中，雜念沉澱了下來，我也獲得心靈上的愉悅。
我曾經問過韓笑老師，瑜伽最難的動作哪個？
韓笑老師當時就說過一句話，冥想才是瑜伽的最難，最高境界。冥想，是一種釋放思想的過程，同時身心得到休息，當人專註於冥想時，就感覺自己保持一種平和、穩健、寧靜的心態，思想凝聚在一起，去除多餘的雜念。打開自己的心扉，讓陽光滋養心靈深處，看得更遠更清。我想這種專註和平和是我們每個人都應該追求的東西。
現在要開始每天學瑜伽了，平時在睡前或學習累了會自己做些動作和調整呼吸，雖然什麼體系動作都不懂，但很清楚能自我放鬆且讓自己獲得一種內心的寧靜。我相信我會堅持練下去，並在這種練習中，不斷升華自己。
——2018.3.26
豬元帥
最後，真的很感謝每一位老師，感謝阿姨劉莉等等這一段時間以來對我的照顧，把我們帶入到了這樣神奇的瑜伽世界。
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