女人例假後這幾天，紅色食物要多吃，有助排凈污血保養卵巢

一般情況，女性每個月生理期都會出血，再加上體內流失的一些營養，容易導致女性出現貧血的情況，比如會出現臉色蒼白萎黃，頭暈眼花以及失眠健忘等。不管什麼季節，對於女性的維護，是一道持久不能停的學問，沒有隨便而來的年青美麗，時光總會奪走我們的芳華，所以維護一定不能鬆懈。所以女人例假後這幾天，紅色的食物要多吃，有助排凈污血保養卵巢，讓你健康人還年輕。

女性在經期以及經後，貧血、血虧的人等不妨多吃西紅柿炒雞蛋。西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護心血管的作用。

紅豆含有豐富的維生素和人體所需的微量元素，特別是鐵元素和維生素B12，它們有很好的補血和促進血液循環的功能，對經期時間長、經血量大的人有很好的調經止血作用。

山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。愛美的女性適當吃可以達到養顏瘦身的效果。

一般來說，肉類的顏色越紅，其中所含血紅素鐵就越多（如羊肉、牛肉、瘦豬肉等），心、肝、腎等內臟和動物血中所含的血紅素鐵最為豐富。

豬肝是補血食物，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和婦科病。

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。

經常我們在關於後宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的，其實，不是的。它可是可以緩解女性的痛經的!紅花是可以調經的，紅花的調效和作用主要表現在活血痛經，散瘀止痛。

女性體質不好最大的原因是氣血不足，氣血不足就會造成眼神獃滯、臉色發黃、頭髮乾枯、無精打采，整個人看起來都不好了，這些都是血氣不足的表現，只要細心觀察，很多女性身上都伴隨著這些癥狀，所以女性一輩子都離不開補血。

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