女人打胎之後吃什麼最補身子 這些食物最好不要吃

孕婦在流產後非常虛弱，但是這時候的忌諱呢又比懷孕時還要多，所以這時候如果沒有坐好小月子，以後身體會很差的，在食物方面也應該注意。

1，忌辛辣刺激的食物

就像生完小孩一樣，流產也是從身體里損失了一部分，本來人體是完整的，缺了一部分就要避免刺激。不能吃辛辣的食物。

2.忌冰冷的食物

身體還未痊癒，就像月經來時，都要急冰飲，冷凍的食物，這些都是對身體有害的，正常人都應該少吃，流產的就更不應該吃了。

3.忌高鹽，高味精的食物

平時的時候，我們應該少吃高鹽的食物，在流產後，身體本來就虛弱，更應該少吃高鹽食物。味精具有調味作用，也應該不吃。

4.忌吃各種比較雜的食物

流產之後，絕對不能吃零食，花生，火鍋這些比較雜亂的東西，因為你不知道裡面究竟加的有什麼東西。

5.吃有營養的東西

流產之後應該好好補一補，這樣才能避免以後身體太弱，可以多吃一些營養含量高點的食物，比如，烏雞湯，鴿子湯，烏龜湯，等等。

6,，可以適當吃一些營養品

對於那種在生活中沒有辦法補起的營養，可以吃一點補品來滿足需要。並且要多吃水果，這樣才能吸收各種營養。

女人打胎之後吃什麼最補身子

專家建議：人工流產後日常補養氣血，還可以用黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等。豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

人工流產後多數女性會有負面情緒，為緩解並恢復自信。膳食當中的維生素B1、維生素B6、葉酸、維生素C、鉀、鐵和鈣，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等則是保持平和心緒的食物。

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