平日多吃這幾種食物，去除臉上皺紋，讓膠原蛋白滋養你的肌膚！

平日多吃這幾種食物，去除臉上皺紋，讓膠原蛋白滋養你的肌膚！

膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%～30%，某些生物體甚至高達80%以上。

俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。女人最怕臉上皺紋多，平日里多吃這幾種食物，滿臉都是膠原蛋白！

皂角米膠質半透明，香糯潤口，對於糖尿病人，可以幫助控制餐後血糖上升速度，對於超重、肥胖的人，有利於抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。皂角米和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。而且有利於讓毒素更順暢的排出體外，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性。

檸檬荷葉茶，能夠除痘斑，潤腸祛脂，堅持泡水喝，有很好的瘦身美顏效果；檸檬可以清熱排毒，抗氧化，滋養我們的皮膚，荷葉是對我們的皮膚非常好的一種植物，這兩種食物泡水的話，可以美白皮膚，防止色斑的產生。

人到中年，女人最怕發福，常喝黑芝麻糊，固本培元。使頭髮變得柔順，身材皮膚有彈性，光滑有致；黑芝麻里含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

苦蕎味道十分香濃，可以很好得祛火降脂，還可以去除體內的油膩，內含的微量元素對身體更是好。很多女人想要減肥，其實只要堅持運動，每天再喝上一杯苦蕎茶就能讓你瘦下來。

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