高血糖可以吃水果嗎？最能降糖的水果都在這了，吃也不怕血糖升高

長期血糖高就會導致糖尿病，所以也不敢吃甜的東西。那水果也不能吃嗎，可以吃有一些水果不僅吃了血糖不會升高，還能降糖今天小編要給大家介紹幾種具有降糖效果的水果。

吃什麼水果能降糖？

1、獼猴桃

獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其併發症有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝，從而降低血糖。

2、山楂

山楂具有極好的降低血糖的效果。山楂中含有的大量的黃酮類物質、胡蘿蔔素、膽鹼、維生素C以及其他營養物質能夠有效幫助降血糖、活血、清胃等等。

3、番石榴

番石榴具有降血糖功效，在國外用來治療糖尿病，實驗表明，糖尿病患者食用番石榴，對病症減輕有輔助治療作用。但是平時吃太多可能會難以排便。

番石榴也可以做為茶療降糖效果更佳。用上面說的番石榴果加上桑椹、槐米火麻仁等降糖藥材製作的火麻番石榴茶，含有大量的鎂元素，飲用可改善糖尿病患者的胰島素缺乏，達到輔助治療的效果。平時可以喝一喝不僅降糖又養生。

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