糖尿病患者能不能吃芒果？有什麼禁忌嗎？求解

網友一：芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。含有豐富的糖、維生素A、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素，人體必需的微量元素硒、鈣、鐵等的含量也很高。每100克果肉中含糖量14-16%，其中的葡萄糖、蔗糖、果糖的含量分別為0.53%、1.86%、2.57%。

芒果具有清腸胃，止吐（暈車、暈船），抗癌，美化肌膚，防治高血壓、動脈硬化、便秘，殺菌等作用。

網友二：糖尿病病人不能吃水果是天大的誤區，糖尿病飲食講究「均衡營養，總量控制」，因此，糖尿病病人應適當吃點水果，長時間不吃水果不利於身體健康，但不宜吃葡萄糖含量高或能很快分解成葡萄糖的水果。水果中的糖分有葡萄糖、蔗糖、果糖，其中果糖在代謝中不需要胰島素參與。推薦糖尿病病人選用的水果為每100克含糖量小於＜10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。而含糖量11-12的如芒果、香蕉、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝和含糖量＞20的如紅棗、山楂，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等乾果則不推薦糖尿病病人食用。

吃水果要在血糖控制比較理想時，空腹血糖小於＜7.8mmol/L,餐後兩小時血糖小於＜10，糖化血紅蛋白小於＜7.5%，沒有經常出現高血糖或低血糖。血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜當水果吃，待病情平穩後再選擇水果。吃水果一般在兩次正餐之間或睡前一小時，這樣可以避免一次性攝入過多的碳水化合物。而且根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右（可提供約90千卡的熱量），同時應減少半兩（25克）主食，以使每日攝入的總熱量保持不變。

芒果含糖量較高，不推薦糖尿病病人食用，如果實在想吃，而且血糖又控制理想的情況下，可以嘗試著少量食用，但一定要監測血糖，不要因為饞嘴對自己的身體造成傷害。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

網友三：糖尿病患者到底能不能吃水果呢？這個問題一直都存在著爭議，很多人認為水果是甜的，這也就意味著水果裡面肯定含有很多糖分，那麼常吃水果肯定不利於糖尿病患者的血糖控制，容易導致血糖的升高，而另外一些人認為水果含有豐富的維生素和膳食纖維是非常適合糖尿病患者，那麼糖尿病病人到底能不能吃芒果呢？

糖尿病冰糖該如何做出選擇呢，其實對於糖尿病病人來說選擇和控制才是最重要的，糖尿病病人可以選擇含糖量少的水果食用，並且要控制量就可以了。

芒果具有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。因此，芒果對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。

芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用。

網友四：芒果中維生素C的含量高於一般水果，並能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，並有得防治心血管疾病。

1.防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

2.防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

糖尿病病人是可以吃水果的，但是要選擇那些含糖量低的，升糖指數低的水果食用，而且要控制好食用的量，芒果含糖量極高，所以糖尿病患者最好不要吃。

網友五：這個問題是糖尿病病人能不能吃芒果？這個問題我是這樣認為的，我認為我和專家有不同的看法，不對請指正。糖尿病人不能吃芒果，為什麼這樣說呢？芒果在水果中它是高甜水果營養一般，不管那個時辰人的血糖有起伏你吃下去以後血糖會升高，衝擊人體胰島素細胞受損。人體本身缺乏胰島素細胞你再吃高甜水果加重血糖不穩定，你天天吃芒果不如吃金蘋果每天半個低甜度營養好各種維生素給人體吸收蘋果酸能降血糖能降血脂。極力反對吃芒果。

芒果能不能吃？當！然！可！以！你以為得了糖尿病就會變成前任三里對芒果過敏女主嗎？

每天吃一到兩個還是可以的，但是不要在飯後吃。因為在飯後血糖本就升高，應過一段時間再吃水果。

網友六：糖尿病人什麼不能吃？

現代食品工業製成的零食都不要吃。比如超市賣的糖、飲料、水果罐頭、麵包糕點。為什麼？因為這些零食為了消費者的口感體驗都會加入大量糖，它們是不為糖尿病患者考慮的。糖尿病患者吃這些東西是極其危險的。

第二個就是高膽固醇的食物以及動物脂肪。動物的器官如腦 肝 心 肺 腰，蛋黃 肥肉，豬羊牛油都不可以吃。但是糖尿病人也不可以完全不吃肉，對病人來說補充蛋白質非常重要，這時候魚就成為了很好的選擇。

第三個，飲酒。糖尿病，為了自己，為了家人，絕不可以飲酒。

得了糖尿病，就是要忌口，很辛苦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！