專家詳解：「打鼾」其實也是一種病

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題，而打鼾是日常生活中最常見的睡眠問題，據統計，有30%以上的成年人會打鼾，男女比例約為3∶1，60歲以上男子更是高達50%。 3月21日是世界睡眠日，今年主題為「規律作息 健康睡眠」。專家為您詳解「打鼾」常識及防治知識。

一 「打鼾」是一種病

生活中很多人都有打呼嚕的癥狀，可是您知道嗎?打鼾也是病，在醫學上打鼾又叫睡眠呼吸暫停，嚴重者甚至有生命危險.

1、 「打鼾」人群有哪些呢?

肥胖(成人、兒童;超過標準體重20%以上的人群)

老年人

高血壓患者

上呼吸道疾病患者(慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽炎等)

顏面部發育異常者(天生有小下巴、下頜過長、頜退縮、舌體肥大)

特殊人群——解剖結構異常(扁桃體肥大、鼻息肉、鼻腫瘤、鼻中隔偏曲、齶垂及舌體肥大等)

全身性疾病(入內分泌代謝障礙：更年期婦女)

工作強度大的人

睡眠呼吸暫停綜合征易患人群

2、 打鼾是怎樣形成的?

打鼾的生理基礎實呼吸道局部的阻力增大，氣流通過時衝擊黏膜產生共振而發出聲音。當人處於清醒狀態時，會下意識的適當收縮咽喉部肌肉，保持呼吸道的通暢。

而處於熟睡狀態時，局部肌肉鬆弛，咽喉黏膜增生肥大及舌根後墜等因素可進一步加大氣道阻力，空氣通過時產生渦流引發黏膜振動，鼾聲由此產生。

3、 打鼾=睡眠呼吸暫停?

如果只是在過度勞累、飲酒或深睡時出現輕微的鼾聲，這樣的情況就稱為「單純鼾症「或「良性鼾症」，只要不出現呼吸暫停，對身體就不會有多大危害。

如果打鼾時打著打著突然聲音停止了，同時呼吸也暫停十幾秒鐘(有時甚至長達1~2分鐘)，就屬於異常情況。

倘若一個人在一晚7小時的睡眠中，出現30次以上的呼吸暫停或低通氣狀態，醫生就可以診斷為「病理性鼾症」。

二 認識睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA):最常見的睡眠呼吸暫停類型。患者的上氣道於睡眠時阻塞，原因可能是咽喉組織肥大，舌體肥厚或維持上氣道通暢的肌肉鬆弛等。空氣不能順利通過呼吸道，引起呼吸暫停。

如果您的呼吸暫停主要有上呼吸道阻塞或狹窄引起，稱為「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)」。

OSAHS的主要癥狀

晨起感覺未睡夠，依然十分疲憊。

夜間反覆憋醒，夜眠不寧，不自主翻動，甚至昏迷抽搐。

鼾聲有間歇，數秒至數十秒後鼾聲再起。

醒來後頭痛、頭暈、並感到口乾口苦。

白天易疲乏、嗜睡、甚至在工作或駕駛時睡著。

暴躁易怒，晨起血壓更高。

注意力不以集中或記憶力下降，夜尿增多。

OSAHS的危害

嚴重影響人的睡眠質量，導致夜間睡眠節律的嚴重紊亂，影響工作效率。

即使一天有十幾個小時都在睡覺，卻仍感到疲乏、嗜睡，極易導致交通事故、生產操作性事故等一系列社會危害，有資料顯示近1/3的交通事故是因司機打瞌睡引起，而缺氧是造成司機睏倦的主要原因之一。

打鼾意味著缺氧，長期的缺氧，會使血氧濃度下降，血液粘稠度增加，逐漸發展可導致高血壓、心絞痛、冠心病、心律失常、腦中風、糖尿病、老年痴獃等疾病，嚴重的鼾症、嚴重的睡眠呼吸暫停甚至可以誘發猝死。

三 OSAHS的治療

"H-UPPP"懸雍垂齶咽成形術是在纖維喉鏡、鼻內窺鏡、手術顯微鏡「三鏡」的幫助下，迅速鎖定咽腔、鼻腔、舌根等形態改變部位，進行可視介入，並結合美國冷融專利技術，精確定位，輕鬆消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位。與傳統手術方法相比，該技術主要是採用低溫治療，直接作用於粘膜下軟組織，對粘膜沒有破壞，損傷很小，術後恢復快、效果好，治療過程只要20分鐘，所以大多數人不需要住院治療。

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