保養卵巢提升女人的魅力
卵巢是女性獨有的器官，是生命發源地，同時也是女性健康和美麗的基礎。女人往往十分關注臉的變化，是否毛孔粗大，是否有色斑，是否膚色晦暗等。殊不知，這些外在的表現與卵巢的健康緊密相關。
卵巢是怎樣的器官
卵巢位於骨盆內，左右各一，是一對呈扁橢圓形、核桃大小的實質牲、腺性器官。
卵巢會隨著女性年齡的增長，發生一系列改變：如新生兒時期，卵巢內有15 萬~50 萬個卵泡，成年後只有400~500 個卵泡發育成熟，其他的都退化了，絕經後皮質內基本無卵泡。卵巢的表面在幼兒階段是平滑的，性成熟後，由於卵泡的膨脹變大，以及排卵後結瘢，使得其表面變得凹凸不平。另外，卵巢的大小和形狀，也會因年齡的不同而有所差異。成年健康女性的卵巢重量為5 ~ 6克，到了35 ~ 45歲時，卵巢開始逐漸縮小，至絕經期後，卵巢就會縮小到原來體積的1/3 ~ 1/2。進入更年期後，工作了幾十年的卵巢，就宣告進入退休狀態了。對於同一個人，左右兩側卵巢的發育也不完全一致，一般左側的卵巢會稍大於右側的卵巢
卵巢何等重要
卵巢究竟擔負著哪些重要工作呢？
首先，當女性進人青春期後，卵巢掌管著女性生理和女性特徵，不僅促成女性生殖器官成熟，產生女性的特徵，如乳房隆起、骨盆寬大等，同時，它還產生了卵子並排卵，它是人類生命的發源地。
其次，它肩負著合成和分泌女性激素( 包括雌激素和孕激素等）的重任。雌激素和孕激素則直接影響著女性生殖、神經、免疫、骨骼等9大系統400多個組織器官。因此，一旦卵巢出了問題，首先卵子就無法正常排出，女性會出現不孕癥狀，其次還會牽一髮而動全身，讓女人出現類似於更年期的癥狀，加速女人衰老的步伐，繼而也會導致各種健康隱患，比如卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位症、黃體功能不全，嚴重影響女性的健康和美麗，甚至還會威脅到夫妻生活的和諧。
面子問題實質在卵巢
很多成年女性會有色斑、皮膚暗黃、痤瘡等皮膚問題，一般人會非常焦慮地去看皮膚科，然後拿回來一堆塗抹的藥膏，可是往往結果卻不盡如人意，甚至還會越治趙嚴重，很可能是卵巢出現了早衰等問題。不妨找中醫了解一下。卵巢早衰憑肉眼是無法看到的，但你的外在狀況卻會泄露卵巢的秘密，如皮膚鬆弛、缺乏光澤、膚色暗沉、皺紋增多、乳房下垂、皮膚粗糙等。
如果卵巢早衰並不太嚴重，通過全方位的調理是可以取得很好效果的，當女性朋友們在某一段時間莫名地出現腰酸、腰痛、尿頻、閉經、月經紊亂、白帶增多、乏力、背部隱隱脹痛、多毛、肥胖等癥狀時，可要提高警惕了，有可能是卵巢發生了病變，要及早去專科醫院進行檢查。
卵巢早衰提前防
女性朋友應該了解卵巢早衰，防患於未然。
卵巢早衰是很多女性都不願面對的事情，若要青春常駐，延緩衰老，保持卵巢的健康，就得在平時就做好功課，趁年紀還輕時做好卵巢的保健和養護工作，不要等出了問題才著急，那就晚了。這裡建議女性從25 歲左右開始，就應注重保養卵巢，不要讓卵巢提前 「下崗」。
中醫認為，卵巢早衰的本質是氣血不足或運行不暢，導致形體與功能早衰。要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。
對於已經確診的女性，則要早治療，不要拖延了病情，造成不可挽救的後果。
養成良好習慣
防止卵巢早衰最重要的是要養成良好的習慣。飲食上要均衡，不吸煙，並減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒；保持鍛煉身體的良好習慣。注意調整休息與睡眠，不熬夜，更不可經常熬夜，應提倡產後母乳餵養。哺乳時間盡量延長。
情緒在女性的一生中起著重要的作用，為防止卵巢早衰，還要學會自我調節情緒。人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒，正確對待心理衝突，學會正確宣洩自己的情緒。
以上是對卵巢保養的一個簡單概括，以後還會給大家詳細解析卵巢的具體保健方法。
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