多吃3類食物，腰間盤突出一天比一天好！太神奇了！

現在患腰椎間盤突出的人越來越多了，造成腰椎間盤突出患者患病的原因很多，其中主要的就是患者在生活中沒有養成良好的坐姿，對腰部造成很大壓力。腰椎間盤突出是一種發病率極高的腰椎病，該疾病的發生已經極大危害著人類的身體健康，從而對患者的生活質量也造成一定影響。其實，飲食對於腰椎間盤突出的緩解有著重要的意義。腰椎間盤突出患者在患病後不僅要積極配合治療，而且還要注意飲食的健康。

第一類：補充維生素E：以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯；多喝新鮮的果汁。養生學家稱，維生素E具有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，如花生米等物質。另外還需補充蛋白質，日常生活中蛋白質含量比較高的食物，這些食物主要包括魚肉、牛奶、豆製品含蛋白質多等等。只有充足的蛋白質才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。

第二類：鈣：患有腰椎間盤突出症的患者應該在飲食當中多給自己補充一些能夠加強骨骼強度的食物。以及能夠幫助肌肉恢復力量，對於腰椎部位的組織肌肉和骨骼能夠進行修復的食物。鈣物質不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。可以多吃一些如魚及奶製品的食物。

第三類：多吃一些含維生素C的食物，以水果為主，維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，還能達到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。

食療方法有助於緩解腰椎間盤突出患者的病情，要多吃含有以上微量元素的食物，才能夠更快的恢復和緩解病情，如果腰椎間盤是在疼痛難忍，中醫道，內調外敷，食療的效果是比較慢的，可以將膏藥貼敷在疼痛處，萬絡佰股通主要成分採用制草烏、制馬錢子、當歸、花椒等多種名貴中草藥加獨特配方熬制而成，對於治療腰椎間盤突出效果有效率高達九五成。最大的突破就是使用了現在國際上最先進的「高分子納米藥物載體技術」，只需5秒就能穿透皮下組織，30秒內將藥物有效成分導入患處並100%鎖在病灶，直接給骨頭吃藥，使其持續發揮治療功效。用「以骨補骨，在病灶位置直接給骨頭吃藥」的方式治療腰椎間盤突出。如果患者比較嚴重疼痛難忍的話，可以選擇手術治療法，但手術治療法副作用大、成本高、恢復慢，如果手術不成功，嚴重者會導致腰椎間盤突出患者下肢癱瘓，所以患者如果非要選擇手術療法請慎重考慮。

溫馨提示：

1、腰椎間盤突出患者應多睡硬床，避免睡軟床，睡硬床有助於腰椎間盤突出恢復更快。

2、日程生活中應注意外出鍛煉，鍛煉可強身健體，使精力充沛，但鍛煉要適量，如果鍛煉過度效果會適得其反。

3、注意飲食習慣，避免挑食，注意飲食均衡。

4、腰椎間盤突出患者切忌辛辣刺激的食物，如辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等，辛辣刺激之物可使癥狀加重。

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