戴了一天口罩就安全了？沙塵襲城，你需要一份「沙塵天后生存指南」！

二月吃霾，

三月吃沙，

今天感覺吃了個套餐！

親愛的小夥伴們，

是不是早晨一開窗，

以為自己白內障了呢？

繼前兩天京津冀經過了一次中至重度污染後，

今天，

我們迎來了沙！塵！天！氣！

據天津市環境監測中心監測顯示，受大風影響，截至今天9時，天津空氣質量達到嚴重污染級別，空氣質量指數更是飆到了500！達到嚴重污染，首要污染物為PM10！

生活在大天津的親們，

有木有回家得洗洗肺的想法？

是呢，

披沙戴塵的日子裡，

哪怕戴了一天口罩，

回到家後，

也得做上一些健康功課，

身體才不會受委屈！

記者吳迪

~~沙塵天氣VS霧霾~~

咱先說說沙塵與霧霾對健康的不同傷害，畢竟很多小夥伴對霧霾知識都很熟悉了

北京軍區總醫院急診科主任周榮斌指出，沙塵天氣中有3種有害物質對人體傷害最大，即過敏物質、毒性物質和細菌。

沙塵天氣中可吸入顆粒物增加，易進入人體呼吸道，引起各種不適及過敏癥狀。尤其是直徑在0.5-5微米的小顆粒，可直接進入支氣管、細支氣管，最後沉降於肺泡，誘發支氣管炎、肺炎、肺氣腫等急慢性呼吸道疾病，甚至還會提高肺癌發病率。

這些顆粒物表面還會吸附多種細菌、病毒等，容易傳染疾病。沙塵天氣還會刺激眼睛、皮膚，導致流淚、眼乾、皮膚乾燥等。

此外，沙塵天氣還增加了心血管疾病患者發生急性呼吸道感染的機會，並影響其心臟功能，加重心臟負擔，有可能導致心臟衰竭。

但一般情況下，普通沙塵天氣時，空氣中可吸入顆粒物以塵土居多，其對健康的影響要弱於霧霾。

~~PM2.5與PM10有何區別~~

接下來，咱們再說說PM2.5與PM10的區別，畢竟今天我們吸入的主要是PM10

專家解釋說，如果沙塵天氣加劇，尤其是可吸入顆粒物PM10的濃度接近或達到1000微克/立方米，同期PM2.5濃度也會顯著升高。沙塵與霧霾污染疊加後，整體的複合污染對人體的傷害也會愈發嚴重。

新華社資料圖

經歷

沙塵天

照顧好

這些部位

除了呼吸系統疾病會因沙塵多發，每當沙塵天氣侵襲咱天津時，各醫院收治的眼疾患者也會急劇增多。

沙塵暴可直接引起眼睛疼痛、流淚，如不清除沙塵，或用手揉眼睛，均會引起細菌性或病毒性眼病。

所以，當有吹沙天氣時，出門應戴防塵眼鏡；如沙塵進入眼睛，切忌用手亂揉，可用乾淨的濕毛巾輕輕擦拭，如沒有效果，則要去眼科醫院就診。

專家指出，經歷沙塵天氣，在保護好我們的呼吸道和眼睛之外，還有四件事需要做。

1

使用加濕器

搞好室內衛生，保持空氣潔凈。如果條件許可，可打開加濕器，增加室內空氣濕度，促使室內顆粒物沉降。

2

第2天仍應盡量避免戶外活動

沙塵天氣易導致過敏、呼吸系統等疾病，因此，沙塵天氣或沙塵暴過去後的數日內（特別是第2天），仍要盡量避免戶外活動。

3

回家後洗洗眼口鼻

大家都知道，沙塵天氣出門要做好個人防護，其實回家後還應及時清洗皮膚、眼睛、口腔和鼻腔殘留的塵土。

4

多補充水分

塵沙乾燥天氣易出現咽喉干癢、體內缺水等情況，多喝水、多吃水果、蔬菜，可增加體內的水分含量，補充丟失的水分。

綜合 ｜ 人民網健康頻道、生命時報

新媒體編輯 ｜ 張昭

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