傷腎排行榜前Top3選手，你知道是誰嗎？第1個你肯定天天在吃！

人一上歲數，身體各項技能就下降了，尤其是腎臟，衰退的更厲害。腎功能跟年歲的關係很大，年輕人腎好，隨著年歲的正常走下坡路，這是不可逆轉的自然規律，我們不多加評判。

但是隨著現在社會發展，人們壓力大、作息亂等，很多年輕人的腎臟也受到了不小的傷害。尤其是飲食方面，垃圾食品吃的太多，要是不想你的腎老的太快，下面這3種食品就盡量少吃點吧！

Top1：食鹽

鹽在我們的生活中扮演者不可或缺的角色，不然我們燦爛的中華飲食文化不知道要遜色多少。據統計，我國人均食鹽量是10克左右，遠遠超過了6克的健康標準，長期鹽過量，不僅會引發高血壓等慢性疾病，更會加重腎臟的負擔，有些廢物在體內無法有效代謝，長久下去，很容易出現腎臟健康問題。

Top2：高蛋白食品

大家都知道，蛋白質是維持人類機能最基本的物質，人類沒有蛋白質是萬萬不行的，但是如果過量攝取蛋白質，對身體尤其是腎臟的負擔也是相當重的。生活中的魚類還有肥肉較多的五花肉等，蛋白質含量就很豐富不說，還是高脂肪低纖維的食物。長期處於蛋白過量的環境中，腎臟功能容易出現衰退。

Top3：補腎葯

很多人只是想當然的覺得自己腎不好，然後根據自己的判斷去買一些補腎藥品，但是大家卻忘了是葯三分毒這句話，再加上沒有正確的用藥，腎臟的排毒負擔可想而知。不正確的吃補腎類藥品，不僅不能達到預期的功效，還會加重對腎臟的傷害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！