這幾種食物最控糖，每天堅持吃，平穩血壓降血糖

血糖

糖尿病檢測是診斷糖尿病的惟一標準。有明顯「三多一少」癥狀者，只要一次異常血糖值即可診斷。無癥狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量試驗。

這幾種食物最控糖，每天堅持吃，平穩血壓降血糖

葛根枸杞五寶茶，天然護肝腎養肝茶，自然健康的材料，人工篩選的新鮮花草，老中醫精心配比，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，祛濕清熱解毒，補肝養腎，改善亞健康體質。

黑木耳再吃的時候能夠補充蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維等，也具有益氣強身、抗血栓、降血脂，降血糖。

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

葛根泡水喝能夠提取出總黃酮成分，能夠有效的改善血液循環，降低身體中的血糖，明顯的提高體內NK細胞等的活性，阻斷細胞出現癌變的可能。

鐵皮石斛具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，延緩血糖升高，有利於血糖控制。

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