天然的「胃黏膜修復器」終於被找到了，經常吃點它，養胃更護胃

如今生活水平不斷提高，可人們的生活方式卻越來越不健康。尤其在飲食上，很多人喜歡吃熏烤、高鹽、辛辣食物，然而這些食物都會破壞胃腸道的正常功能，損害胃黏膜，進而引發胃炎、胃潰瘍等胃病。如果依舊不注意，讓胃病反反覆復，便增加了患上胃癌的幾率。因此，改掉不良的生活方式，平時注重養胃護胃，則是避免胃病癌變的關鍵。俗話說「胃病三分治，七分養」，我們平時該如何養胃護胃呢？這裡小編就介紹一些天然的小食材，它們堪稱「胃黏膜修復器」，經常吃一點，胃病不來擾！

1、陳皮普洱茶

陳皮普洱茶具有養胃和氣的功效，平時作為養生茶飲對胃產生有益保護層，長期飲用陳皮普洱茶可以護胃、養胃。陳皮也有助於消化的作用，平時吃點可以減去腸胃的負擔。在適宜的濃度下，飲用平和的陳皮普洱茶對腸胃不產生刺激作用，對胃產生有益保護層。

2、小米

《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。

3、紅棗

有健脾和胃的功效，可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，能健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；大棗和生薑同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀，現在還常用於治療慢性萎縮性胃炎。

4、桂花

桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。桂花對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效，胃病的人可以喝喝看哦。

5、黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉中維生素E非常豐富，潤腸，緩解大便乾燥，調節內分泌，蛋白質含量和脂肪含量都很豐富。還含有多種維生素，營養價值很高，對胃也是具有著不錯養胃護胃效果，非常適合日常食用。

6、燕麥

燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，本身具有著的營養價值豐富，味道也不錯。而且燕麥熱量低，既有利於減肥，具有降膽固醇和降血脂作用。經常食用燕麥也是可以很好的養胃效果。

7、紅薯

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。紅薯屬健胃粗糧，富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、等營養價值，具有延緩衰老、補中、和血、暖胃等養生功效，多吃紅薯能預防疾病，使人「長壽少疾」。

8、丁香茶

丁香茶有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化、吃得太油膩，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以說是「胃病剋星」丁香茶在調理腸胃上具有特別的功效，因此在過節或者大型聚餐後喝上一杯丁香茶，能減少噁心嘔吐，清除油膩，消除腹脹。

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