做到這兩點，您的孩子不生病！
今天我們來談一談小兒的護理。
小孩子最常見的兩個病，一個是呼吸系統，一個是消化系統。再簡單點說，就是感冒和消化不良。
中醫把小兒的身體叫做「純陽之體」，說的是小孩的陽氣非常足。家長千萬要注意小孩子的溫度，因為他們特別愛活動，容易出汗，穿得過多過少都不行。
有些家長在孩子出門時候，把孩子包裹得過度嚴密，阻擋了孩子身體的散熱，讓孩子容易出汗，或者上火。特別是孩子玩耍的時候，應讓其穿得少一些，方便散熱；等孩子玩夠了歇著的時候，一定要馬上把衣服給其穿好。否則孩子出了汗，再被風一吹，特別容易感冒。
那麼孩子感冒了怎麼辦呢？
3、4歲以上的孩子，可以酌情使用一些感冒藥物：
如果屬於風熱感冒的情況，如嗓子疼、流黃鼻涕、聲音嘶啞、舌苔發黃，可以使用小兒肺熱咳喘口服液、小兒感冒顆粒、小兒熱速清等藥物。
如果屬於風寒感冒的情況，如嗓子癢但不疼、舌苔發白、流清鼻涕、身上不怎麼出汗，這種情況，治療風熱感冒的藥物就不合適了，此時就要用：風寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒，或者熬點生薑紅糖水即可。
對於難以配合服藥的小一點的小幼兒、小嬰兒，最好的辦法就是小兒推拿，專業的詞叫做小兒捏脊療法：脊柱兩旁，一個大拇指寬那麼遠，從小兒的尾椎骨開始，用大拇指的指肚往上推，一直推到脖子的地方，感冒推拿50次，一天來上幾遍，小兒既不用吃藥，還會感覺到很舒服。
捏脊療法對於小兒感冒發熱、咳嗽氣喘，都有非常不錯的效果。
消化不良也是小兒最常見的病之一。小孩子的消化道還沒有發育成熟，小孩子見到好吃的，又容易吃得過多而積食，造成噁心嘔吐、肚子疼肚子脹、大便乾燥或者拉肚子等癥狀。
這時候你觀察一下你的孩子，如果舌紅苔黃，嘴裡面有異味，並且大便發出像臭雞蛋的味道，準是肚子裡面積食了。
如果小孩子出現了噁心嘔吐，肚子脹，大便乾結不下來的情況，這時可以順著孩子小腿的外側往下，往腳的方向推足三里穴和豐隆穴，從膝蓋的外膝眼開始，向下推小腿的外側一直推到腳踝處，推上50次，就可以把胃中的積食降下來。還可以同時服用一些山楂片兒、果丹皮等山楂製品，或者嚼服大山楂丸（為防止藥丸在食道卡住，一定要嚼服）。
如果小孩子出現拉肚子，直接點按足三里就可以了，再用些藿香正氣，加上保和丸就行。
提示一個誤區：
小孩子感冒了或者是消化道出現了問題，家長往往焦急萬分，恨不得給孩子再做點兒好吃的，雞蛋牛奶大魚大肉都讓其吃下，這是非常錯誤的！因為這時小孩子的身體的氣血正在全力對抗感冒，或者是消化道的問題。這時如果再吃這些難以消化的食物，無異於給孩子的身體增加了負擔。
這時非但不能吃大魚大肉，反而應該讓其吃些清淡的，如蔬菜果汁、粥類等好消化的食物。甚至不妨讓其餓一頓，給小孩子的腸胃一個「重啟」清理垃圾的時間緩衝，這對於孩子的身體是有益的。
現在生活條件好了，但孩子千萬不能吃得太多太飽，不能吃太多的肉，否則，對於消化機能尚未完全發育好的孩子來說，脾胃特別容易受傷。而且孩子的氣血都去消化這些食物，抵抗感冒的能力就會下降了。很多小孩子的父母說，自己的孩子特別容易感冒，免疫力特別低下，就是這個原因。不是因為孩子吃得不好，而是吃得太好了。
若要小兒安，三分飢與寒。
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