香蕉能治寶寶便秘？真相沒那麼簡單

吳菲菲

丁香診所

兒科主診醫師

我們經常會聽到，寶貝便秘吃根香蕉就好了。那這樣做真的有用嗎？

其實，香蕉中的膳食纖維含量並不高，通便的效果並不理想。

給寶寶吃香蕉通便，還不如吃一些火龍果，蘋果，梨等效果好。

要想要緩解寶寶的便秘，還是要從調整寶寶的飲食結構入手。

對於奶粉寶寶來說，盡量要按照說明比例給寶寶沖調奶粉，奶粉沖得過濃是導致寶寶便秘的原因之一。

添加了輔食的寶寶，要避免食物過於精細，在不過敏的情況下，多給寶寶吃西梅、豌豆、西蘭花等膳食纖維含量高的食物。

如果是吃了某種新食物後出現的便秘，需要考慮是不是食物過敏造成寶寶便秘，以後盡量避免給寶寶吃這種食物。

按照上面的辦法調整後，寶寶便秘沒有改善，甚至持續 1 月以上大便有硬結，爸媽就要帶寶寶去看醫生了。

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