這3種錯誤餵養行為，極易讓孩子「便秘」不停，嚴重可致思維遲鈍、長不高！

後台有寶媽私信問我，寶寶還不到一歲，經常兩到三天都不便便，便秘了要怎麼呢？

寶寶真的便秘了嗎？

一般來說，剛出生的寶寶排便次數會比較多，通常情況下一天可能會排便3-4次左右。

母乳餵養的寶寶通常比配方奶餵養的大便次數多，而且一般也不會出現便秘的情況，所以還是建議盡量都全母乳餵養。

食用配方奶的寶寶大便的次數也和配方奶的種類有關；豆奶配方和牛奶配方的奶生成大便偏硬而水解牛奶蛋白配方生成的大便更軟。

是否便秘主要是看便便的質地和形狀，下面這個布里斯託大便分類法可以很直觀的告訴各位爸媽寶寶是否便秘。

正常的便便應該是出於3-5之間的狀態。

所以只要寶寶排出不是硬邦邦的小塊狀便便，各位爸爸媽媽們就不用太擔心。

為什麼會出現便秘？

寶寶出現便秘最大的原因還是與他們的飲食有關，主要是以下三點不適宜的餵養行為導致的。

1

水份攝入不足

很多媽媽會覺得給寶寶沖的奶粉越濃營養越多，所以沖奶粉的時候不看配比，直接用極少的水沖一杯稠稠的奶給寶寶喝。

但其實這樣的做法是錯誤的。

因為一杯濃濃的牛奶雖然營養成分提高了，但攝入水份跟不上，對於消化系統不太好的寶寶來說，自然就很容易引起便秘的問題。

2

膳食纖維攝入不足

膳食纖維可以促進腸道的蠕動，另外在大腸中還可以吸收水分軟化大便，起到防治便秘的作用。

穀物類糧食、豆類、蔬菜和水果中都含有大量的膳食纖維。

3

脂肪攝入不足

脂肪攝入不足也會導致便秘。

脂肪類食物主要是奶製品、肉類、蛋類等，有的寶媽可能覺得只喝奶營養不夠，從而添加很多別的輔食。

但其實一歲以內的寶寶還是要以喝奶為主，因為奶類可以提供足夠的脂肪。而粥、米糊、麵條等幾乎不含脂肪。

除了這三個主要原因之外，寶寶便秘還有可能是因為沒有養成規律的排便習慣，或者突然到新的環境不適應所導致的。

便秘對寶寶有什麼影響？

便秘就相當於毒素的累積，對身體的危害是很大的，如果寶寶長期便秘的話可能導致如下問題。

1

影響發育

食物糟粕在腸道細菌作用下產生的毒素，可通過血液循環到達大腦，刺激腦神經，使兒童的記憶力、邏輯思維和創造思維能力發育受到影響。

所以長期便秘的孩子通常都會缺乏耐性、喜哭、反應遲鈍、不愛說話等。

2

引起疾病

便秘可能會導致肛竇炎、直腸炎等病症；而且過於乾燥的大便在被排泄時，會使肛門擦傷，導致肛裂。

3

破壞食慾

便秘會導致寶寶腹脹，食慾減退，從而不能及時的攝入足夠的營養，也會導致長不高等問題。

一旦便秘，惡性循壞就開始了。

因為堅硬的便便在排便時會有疼痛感，寶寶自然不願排便，寶寶主觀上不願排便會引起更加嚴重的便秘，從而一系列的問題就出現了。

因此一旦寶寶出現便秘的情況，一定要及時解決。

治療便秘的小妙招

1

食物療法

果汁

用新鮮的水果加水榨成汁液即可，特別是蘋果、梨子、西梅汁等。

高纖維食物

對於稍大的寶寶可以適當在輔食中加入高纖維食物，例如豆類、菠菜、花菜、胡蘿蔔等。

2

運動療法

適當引導孩子多動動。對於不能獨立行走、爬行的寶寶，爸爸媽媽可以輔助做一下運動，也可以適當按摩腹部促進腸道蠕動。

3

藥物療法

乳果糖

乳果糖是專門治療便秘的口服藥物。

嬰兒每日一次，一次5毫升即可；1-6歲兒童每日一次，一次5-10毫升。

開塞露

開塞露的主要成分是甘油/甘露醇，對人體無害，使用後可潤滑腸道，幫助排便。

治療便秘的小誤區

Q1.多吃香蕉能改善便秘嗎？

並非所有的香蕉都具有潤腸作用。

只有熟透的香蕉才有潤腸作用，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。

但是，如果多吃了生香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為生香蕉中含有鞣酸成分，而鞣酸具有非常強的收斂作用，會導致便秘。

Q2.孩子食用的奶粉換成低鐵配方奶會改善便秘嗎？

鐵劑含鐵量高可能會導致便秘，因此正在補充鐵劑的寶寶需要適當調整飲食，從而改善便秘。

但是嬰兒含鐵配方奶中的鐵含量非常低，不會加重或者導致便秘，所以家長們沒有必要換成地鐵配方奶。

寫在後面：

寶寶如果身體不舒服，爸爸媽媽都會十分擔心，便秘雖然不是什麼大問題但是也會造成很多不好的影響。

用了上述方法，可以提高寶寶腸道肌肉的運動能力，從而恢復到正常的狀態。但是整個調整的過程比較長，所以爸爸媽媽們要有耐心~

但是如果採用上述方法一段時間後還沒有好轉，最好還是儘早去醫院諮詢一下兒科醫生~

我是艾美麗，一個4歲男娃的媽媽，一邊在家帶娃一邊寫寫畫畫，也想用文字和漫畫把生活中看到的、聽到的和經歷到的故事分享給大家。和關注我的幾十萬女生一樣，作為一個妻子，一個兒媳，一個媽媽，夫妻關係要經營，婆媳關係要處好，養育孩子要操心，生活中有說不盡的點點滴滴酸辣苦辣。幸好，在這裡遇見了你，希望能用我的漫畫，和你一起吐槽糟心事，一起分享育兒經，一起做個優秀好媽媽~

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