寶寶便秘要多吃香蕉？寶寶便秘7大誤區你肯定有中招的！

編輯：朗迪麻麻

參考資料：網路

在育兒的大作戰中，媽媽們除了害怕寶寶吃不好，營養跟不上外，對於寶寶的排便問題，也是每日重點觀察的指標。

寶寶一天不拉粑粑，媽媽們就有點著急了。

一旦兩天沒拉粑粑，全家都要提心弔膽了。

……

總之，寶寶便秘，是家長們最為頭痛的育兒難題之一。

當懷疑寶寶出現便秘後，媽媽們也各出奇招，想盡一切辦法，希望可以儘快緩解便秘的情況。有喝益生菌的，有喝香油的，也有督促多吃香蕉的。

不管是民間偏方，還是育兒經驗，對於寶寶便秘，總會出現一些誤區。

今天朗迪麻麻就跟大家總結梳理下，關於寶寶便秘的七大誤區：

誤區一

便秘分病理性和功能性的，一般便秘都是功能性的，引起功能性便秘的原因是大腸中的便便失水過多，導致便便乾結不易排出，所以不能單純看寶寶多久沒有大便，還是要看寶寶便便是不是乾結、不容易拉出來。

因為每個寶寶的個人體質不同，新陳代謝的規律也不一樣，所以只要寶寶的便便性狀正常，且飲食、睡眠、精神狀態都好，寶寶2-3天拉一次大便都是正常的。

如果是純母乳餵養的寶寶，超過7天不拉大便，我們才需要干預下。

爸爸媽媽可以按照下面的癥狀初步判斷寶寶是否便秘：

新生兒~4歲幼兒，至少出現以下兩條癥狀，這些癥狀持續達1個月才可診斷為便秘：

誤區二

水沒少喝、蔬菜沒少吃，為什麼寶寶仍然便秘？

單純多喝水不能解決便秘問題。

有的媽媽疑惑，寶寶平時喝水不少，蔬菜也吃了挺多，但是還是便秘？其實單純多喝水不能解決便秘問題，還需要多吃富含膳食纖維的食物。

纖維可以鎖住水分、促進胃腸道的蠕動，讓便便更濕潤、柔軟，能夠更好防止便秘。

所以如果吃的蔬菜不少，但是加工過細，也不能有效鎖住大便中的水分。

誤區三

效果並不明顯。

很多家長都會給孩子吃益生菌用來治療便秘，一般宣傳上對便秘有效果的是乳雙歧桿菌，但在兒童便秘的臨床應用上缺乏循證醫學依據，也就是說，證據不足。

國內外很多便秘臨床指南，都沒有關於益生菌治療便秘的內容。

大家覺得益生菌可以緩解便秘，很有可能是混淆了益生菌和益生元。益生元可以通過刺激人體結腸內常駐菌的生長和活性，來有效改善便秘。

而益生菌，沒有被證實有效。

誤區四

這句話，需要辯證來討論。

一般的便秘是不會遺傳給下一代的，但是特別嚴重的、長期的便秘會出現明顯的家族現象。

父母慢性便秘，孩子以後可能也會出現慢性便秘，這並不是說便秘具有遺傳性，而是跟家庭長期的飲食結構、生活習慣等息息相關。

一邊胃腸蠕動性差、缺乏鍛煉都會影響著下一代。

誤區五

香蕉的膳食纖維豐富，適量的膳食纖維吸水膨脹，讓腸道產生便意，可促進排便；

如果攝入過量的膳食纖維就需要喝大量的水，如果大腸內的水分還不夠給膳食纖維吸收，反而會出現便秘。

這個道理就像「和面」，當麵粉過多而水不足，面就和不起來！

這就意味著，如果給寶寶吃適量的香蕉將助於寶寶排便，如果給寶寶吃過量的香蕉又沒有正確的補水會引起便秘。

此外，一些權威育兒科普文獻中也把香蕉列為容易引起嬰幼兒便秘的食物之一。

西爾斯親密育兒百科

很多寶寶開始吃固體食物時會出現便秘，有趣的是，通常最早吃的食物香蕉和大米，會給大多數寶寶造成便秘。

海蒂育兒大百科（0-1歲）

寶寶發生便秘，可以通過一些飲食變化來改善。例如對於吃固體食物的寶寶，增加水果（除了香蕉）和蔬菜的攝入。

美國兒科學會育兒百科

幼兒或更大一些的孩子如果出現了便秘，應盡量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的小麥和麵包。

誤區六

兒童便秘常可起始於嬰兒及新生兒期，且約1/3患兒的癥狀會持續至成人期，表現為慢性頑固性便秘，有些甚至需要外科手術治療，漫長的病程和複雜的病情嚴重影響了患兒和家庭成員的身心健康和生活質量。

所以說，寶寶便秘必須引起足夠重視，萬不可忽視，一定要提升到最高級別，切莫得過且過。

誤區七

較大兒童的心理行為與便秘常互為因果。

慢性頑固性便秘患兒常合併便失禁而受到家長懲罰、同伴嘲笑，導致患兒產生缺乏自信自重、抑鬱、迴避交往、易被激怒及其他行為問題，更加重排便習慣失常。

這種情況下，應由兒科心理醫師和（或）兒科胃腸醫師進行心理行為和傳統治療，包括解除排便恐懼、排便痛苦（軟化糞便），指導定時排便的如廁技巧訓練等。

寶寶便秘不可怕，只要媽媽們避免走入前面提到的七大誤區，再加上科學合理的飲食搭配，寶寶自然腸道通順，心情舒爽。

（聲明：部分資料來源於網路，若侵權聯繫速刪）

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