滋補煲湯，養生食療

今天給大家帶來一道美味又有營養的湯食：椰子銀耳煲鴿湯

原料：乳鴿200克，椰奶，銀耳干，火腿，蜜棗，鹽各適量。

做法：

1.先將火腿切成丁。

2.將蜜棗洗凈。

3.將銀耳干浸發,撕成小朵，煮5分鐘，撈起洗凈。

4.將乳鴿切去腳洗凈，放入滾水中煮10分鐘，取出洗凈。

5.鍋內加適量水煮沸。

6.放入乳鴿，火腿丁，蜜棗，椰奶，銀耳煮沸。

7.轉慢火煲3小時，撒上適量鹽調味。

椰子銀耳煲鴿湯的功效：

鴿補則不燥，蜜棗清潤降火，銀耳功能潤腸，滋陰養胃，潤肺生津，椰子潤肺滋陰。

補益滋潤，健腦益智。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！