高血壓的死對頭終於來了，堅持泡水喝，血壓穩降不反彈
血液的流動就是為了養分的輸送，而血壓就是為了維持血液正常流速，將血液中的養分及時送達身體的每個細胞和組織，當一個人年紀越來越大，加上錯誤的生活方式和錯誤的飲食習慣，血液的粘度一定會逐漸升高，變得粘稠，血管的彈性也會慢慢下降，要想傳輸血液，就要能過高壓力才能做到，這樣就形成了高血壓。
高血壓是現代社會的常見病。許多人認為只有中年人和老年人才能得到它。事實上，由於種種原因，現在越來越多的年輕人的血壓也在上升。工作壓力、肥胖、吸煙、飲酒、作息不規律是誘發高血壓的重要原因。然而，高血壓更危險，所以平時要注意控制血壓，有助於通過合理的飲食調節血壓。
高血壓的死對頭終於來了，堅持泡水喝，血壓穩降不反彈
苦瓜富含鉀，可以有效幫人體排出多餘的鈉，對降壓可以起到一定幫助。同時，苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用，而高血糖也是高血壓的致病因素之一，這樣同樣對控制高血壓有好處。
高血壓吃白果有降壓的功效！現代醫學證明：白果中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果，經常食用白果可以擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚紅潤，精神煥發。
蘆筍：蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。
番石榴中富含抗氧化物質，缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意，因為石榴會使體內的糖分增加。番石榴能加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因為內含鉀元素。果內含有的碳水化合物能降低 膽固醇成分和血糖。
葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食。
荷葉蘆薈茶
用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
黑芝麻富含的鐵與維生素E能有效預防貧血、消除血管膽固醇及活化腦細胞， 其中還含有多種人體必需的氨基酸，可加速人體的代謝功能，以及含有的脂肪大都是不飽和脂肪酸，有延年益壽的功效。
黑枸杞含有大量的花青素，有抗氧化作用，常喝可以清理血液垃圾，降低血液粘稠度，從而降低血壓。
海帶紫菜湯
海帶200克，紫菜50克。將海帶洗凈蒸熟後切成細絲，紫菜用手撕成小片。鍋內放清水，待燒沸後加入海帶、紫菜、調味料，略煮一會兒後即可出鍋食用。
菊槐綠茶飲
[配 方] 菊花、槐花、綠茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待濃後頻頻飲用，平時可當茶飲。
[功 效] 清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。
天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用；天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。
柑橘，生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。
※高血壓患者心率快慢與血壓高低是啥關係？關係大的你想都想不到
※高血壓患者不能吃什麼？要吃什麼，清單都給你列出來了！
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