身體的「毒」多半是吃出來的！很多人一輩子也沒搞懂這個道理！

人生在世，很多東西都是可以用價值來衡量的，但生命卻是無價的。相反，我們往往把票子、房子、車子看得太重，把生命看得太輕！用健康去換鈔票，但用鈔票再也換不回健康！很多人活了一輩子也沒搞懂這個道理！

身體里的「毒」多半是吃出來的

俗話說「病從口入」，其實很多疾病，都是吃出來的。要想健康，首先得管住自己的嘴。

我們身體的每個部位幾乎都藏有毒垢。據報道，一位烏克蘭人體清理專家從人體內清理出高達3至25公斤的毒垢垃圾。而這些毒垢，有很大一部分是吃出來的。

第一個「吃」，是我們正常的一日三餐。現在，我們餐桌上的食物越來越豐富。我們吃進去的食物有些被消化了，還有一些成分不被消化，或在消化的過程中產生了很多垃圾。

說起癌症，很多人都覺得很可怕。而研究發現，由於「吃」引起的癌症，要佔到癌症總數的35%~40%。

今天在癌症高發的群體中，富人明顯比窮人要多得多，這其中很大程度上是飲食原因造成的。除了癌症之外，也是自古以來很多慢性病也是達官貴人最愛得，如糖尿病、高血脂、高血壓。現在很多領導都患有慢性病，和成天的吃吃喝喝不無關係！

第二個「吃」，就是常吃補品。現在的保健品實在是太多了，亂吃補品也可能使體內產生毒垢，這就像古代皇上追求長生不老而去吃煉丹一樣，結果往往是補品要了性命！

研究發現，給動物吃一些補品後，動物腸道內細菌數量大大增加。這些細菌攜帶了大量的外源性基因，這些外源性基因在人體內的存在是一個危險因素。

我們以前非常強調滋補，俗話常說「冬令進補，開春打虎」。十全大補湯、人蔘、阿膠，這些都是人們常用的補品。可是，以前很多人連飯都吃不飽，營養不良才需要補，到了今天，在我們營養過剩的情況下，補多了反而是壞事。

少吃一口就能多活一天

我們現在提倡素食為主，適當吃肉，半飽為宜。據動物學研究表明，人體的腸胃比較適合混吃，即葷素搭配，以素為主，適當吃肉。而現在我們很多人都反過來了，肉吃得多，菜吃得少。

其實，餓是一種習慣，忍一忍就過去了，但是實在餓得不行，有兩個招數，可以騙騙自己嘴。第一個招數就是芋頭，可以在家裡洗好晾乾，餓的時候拿一個包上保鮮膜放進微波爐里一轉，把皮一扒吃下去肚子就撐了，騙了肚子又很好，但是不要吃紅薯，紅薯的熱量是芋頭的三倍到四倍。

還有個辦法，就是沖點藕粉，但是不要用紅薯粉的，最好的是葛根粉。葛根粉既可以幫助腦血管改善，又可以充充饑，含糖又不高，不過千萬不要加糖。

我一直在告訴病人一個觀點就是「少吃一口」。少吃一口，垃圾就少一點。垃圾少一點，就可以多活一天。

千萬不讓毒垢在體內「塞車」

要想長壽，除了管住嘴，還要邁開腿。多運動，常排毒。我們排出的糞便就是體內毒垢的一種，排便是一種很重要的排毒方式。我們不要忽視便秘這種小問題，小問題不注意，藏在體內就會變成大問題。

我遇到過很多腫瘤病人，大多數都有便秘的毛病。這些腫瘤患者沒什麼不良生活習慣，就是腸道經常「罷工」，排便不暢，不愛喝水，一天下來大小便次數不多，氣味很重。這些都不利於身體排毒。經過調理，把便秘問題解決後，發現腫瘤也會有所改善，氣色也好了很多。

平時多喝水，多運動，別老坐著。讓我們的腸道「活動」起來，讓體內的毒素快點排出。就像你的車在馬路上跑著，它是交通工具。但是車停在路邊堵在路上，就變成了「垃圾」，會造成交通堵塞，城市就出了問題。這跟我們的人體代謝是一樣的，代謝過程難免產生毒垢垃圾，毒垢垃圾排出來就是好的，排不出來堆積在那裡，人體就會出問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！