26歲小伙瘋狂健身3天進院，被下病危通知，為何變腎衰竭？

最近網上瘋狂的流傳著幾組圖片，啤酒肚一秒變腹肌，故事就從這幾組動圖開始了。

當然，很多人也想練出這樣的身材，26歲的王先生就是其中一個，於是他啟動了「速成健身計劃」，為了快點練出這這好看的腹肌，小李瘋狂的擼鐵，很快小李便發現身體有些不適，認為可是自己很久沒有訓練運動之後的正常反應。

第二天、第三天還是堅持去了，第四天就覺得很不舒服，胳膊都腫了，尿量很少，尿液也呈現出可樂色。小李嚇得趕緊就了醫，很快檢查報告出來了，本以為是普通的病症，醫生卻叫小李趕緊辦理住院手續，還下了病 危 通 知 書。

主治醫生說，還好及時就醫，否則會很危險，說橫紋肌溶解致腎衰竭，隨時會有猝死的可能。

說到橫紋肌溶解，相信很多人都是第一次聽到這個辭彙吧！

那橫紋肌溶解是什麼東西呢？

橫紋肌就是我們身體上有橫紋的肌肉，有「 心肌 」、「 平滑肌 」、「 骨骼肌 」，其中骨骼肌和心肌都有橫紋。

那橫紋肌溶解是怎麼引起的呢？

橫紋肌溶解症也叫肌肉溶解，平時運動強度過大，過度壓迫肌肉、遭受高壓電電擊、痙攣、燒傷或某種藥物不良反應等都有可能造成橫紋肌溶解症。

由物理運動引起骨骼肌產生破裂，導致肌紅蛋白被釋放到血液里，（通常情況下肌紅蛋白是無法進入血液里）它會被腎臟濾過。由於肌紅蛋白可能堵塞腎臟組織，從而發生急性管狀骨疽、腎衰等現象。

當健身強度超出了自己身體的承受範圍，就可能發生骨骼肌破裂、溶解。

如何避免橫紋肌溶解？

運動一定要先做10-20分鐘的熱身，從少到多，循序漸進。

建議：適量運動可以讓你更健康，所有運動還是根據自己自身條件來調整，每個人的身體體質不一樣，所以請勿攀比。

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